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         立秋作為秋天的開端,之后15天內、處暑之前仍處在二伏和三伏期內,此時天氣仍悶熱,暑氣難消,故民間有大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑的說法,此時出現的高溫天氣就是所謂的“秋老虎”。立秋之初仍需防暑降溫。【詳細】


    雖然立秋預示著暑去涼來,但由於一時暑氣難消,“空調族”依然“嘆”著冷氣環境,殊不知這種涼爽環境可導致脾胃虛弱,食欲不振、胃腸道不適。那麼“空調族”如何趕走胃口不佳?立秋起,那麼應該如何調養脾胃?【詳細】


    秋天,人人都需要給自己再貼上幾斤肥肉嗎?根據時令節氣調整飲食,貼秋膘要與時俱進地貼,與其像過去那樣,讓自己多吃大魚大肉,多吃各種加了油的面食,還不如考慮一下,夏天到底缺什麼營養再按需求補足即可。【詳細】


    秋季養生的飲食原則:秋季是最適合滋補的季節,在炎熱的夏季我們身體消耗了許多的津液,在秋季的時候我們需要通過養生,食療藥膳的方法滋補回來。所以秋季養生滋補是:補回夏季失去的,為寒冷的冬季御寒做准備。【詳細】

    立秋作為秋天的開端,之后15天內、處暑之前仍處在二伏和三伏期內,此時天氣仍悶熱,暑氣難消,故民間有大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑的說法,此時出現的高溫天氣就是所謂的“秋老虎”。立秋之初仍需防暑降溫【詳細】
    雖然立秋預示著暑去涼來,但由於一時暑氣難消,“空調族”依然“嘆”著冷氣環境,殊不知這種涼爽環境可導致脾胃虛弱,食欲不振、胃腸道不適。那麼“空調族”如何趕走胃口不佳?立秋起,那麼應該如何調養脾胃【詳細】
    秋天,人人都需要給自己再貼上幾斤肥肉嗎?根據時令節氣調整飲食,貼秋膘要與時俱進地貼,與其像過去那樣,讓自己多吃大魚大肉,多吃各種加了油的面食,還不如考慮一下,夏天到底缺什麼營養再按需求補足即可。【詳細】
    秋季養生的飲食原則:秋季是最適合滋補的季節,在炎熱的夏季我們身體消耗了許多的津液,在秋季的時候我們需要通過養生,食療藥膳的方法滋補回來。所以秋季養生滋補是:補回夏季失去的,為寒冷的冬季御寒做准備。【詳細】


     
         立秋過后早晚天氣涼爽,正適合運動健身。秋天人們可以參加一些輕鬆平緩、活動量小的運動。這樣既不會因出汗多損耗元氣,又可舒展筋骨,提高身體素質。如何能正確保養身體?秋季適合什麼樣的體育鍛煉?讓我們一起了解一下吧!
    登高:能夠使肺通氣量、肺活量增加,血液循環增強,腦血流量增加。
    游泳:可有效地提高人體免疫能力,可以抵御季節交替時感冒的發生。
    慢跑:能增強呼吸功能,可使肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力。
    散步:快走能夠增強肺活量,促進血液循環,預防心臟病,降低血壓。

    秋季養生運動還有很多,如打羽毛球,耍太極、瑜伽、乒乓球等,朋友們每天抽些時間來運動,到了冬季就能少生病,從現在開始行動起來吧!【詳細】


    專家分析不同運動所帶來的不同效果:如果你想愉悅身心,來戶外練太極﹔如果你要的是安全,快慢走結合最健身﹔如果你想靜態鍛煉,清晨來節八段錦﹔如果你需要練心肺,打乒乓的強度很適合。糖友們運動需要留意的誤區快來了解!【詳細】

    立秋過后早晚天氣涼爽,正適合運動健身。秋天人們可以參加一些輕鬆平緩、活動量小的運動。這樣既不會因出汗多損耗元氣,又可舒展筋骨,提高身體素質。如何能正確保養身體?秋季適合什麼樣的體育鍛煉?讓我們一起了解一下吧!
    登高:能夠使肺通氣量、肺活量增加,血液循環增強,腦血流量增加。
    游泳:可有效地提高人體免疫能力,可以抵御季節交替時感冒的發生。
    慢跑:能增強呼吸功能,可使肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力。
    散步:快走能夠增強肺活量,促進血液循環,預防心臟病,降低血壓。
    秋季養生運動還有很多,如打羽毛球,耍太極、瑜伽、乒乓球等,朋友們每天抽些時間來運動,到了冬季就能少生病,從現在開始行動起來吧!【詳細】
    專家分析不同運動所帶來的不同效果:如果你想愉悅身心,來戶外練太極﹔如果你要的是安全,快慢走結合最健身﹔如果你想靜態鍛煉,清晨來節八段錦﹔如果你需要練心肺,打乒乓的強度很適合。糖友們運動需要留意的誤區快來了解!【詳細】

 
     
         秋季一步步的來啦!分為初秋、中秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點,養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。初秋應祛濕健脾,中秋需防燥潤肺,深秋該防寒護血管,小編教大家如何把握好排毒的好時節。【詳細】


    咳嗽是很多疾病的症狀,比如感冒、肺炎、百日咳等都會出現咳嗽伴隨症狀。咳嗽雖然不是什麼大病,但是咳嗽久了也是會咳出眼淚的,甚至會造成好喉嚨的不舒服。那麼咳嗽怎麼辦呢?下面小編教大家秋季的止咳妙招。【詳細】


    初秋時節,每天氣溫日差都很大,這種氣溫的變化,就是秋季感冒的主要誘因,同時秋季腹瀉也需要注意,大多數是病毒污染所致。立秋之后,天氣由熱轉涼,是發病較多的時節,那麼夏秋之交應預防哪些疾病的發生?【詳細】


    秋季是一年之中最好的季節,但是,呼吸系統疾病、心腦血管疾病、風濕病、過敏性疾病、腸道疾病仍然是秋季高發疾病。專家提醒,如果從夏秋交接時節就開始積極預防,可以減少各種秋季高發疾病的發病和加劇風險。【詳細】

    秋季一步步的來啦!分為初秋、中秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點,養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。初秋應祛濕健脾,中秋需防燥潤肺,深秋該防寒護血管,小編教大家如何把握好排毒的好時節。【詳細】
    咳嗽是很多疾病的症狀,比如感冒、肺炎、百日咳等都會出現咳嗽伴隨症狀。咳嗽雖然不是什麼大病,但是咳嗽久了也是會咳出眼淚的,甚至會造成好喉嚨的不舒服。那麼咳嗽怎麼辦呢?下面小編教大家秋季的止咳妙招【詳細】
    初秋時節,每天氣溫日差都很大,這種氣溫的變化,就是秋季感冒的主要誘因,同時秋季腹瀉也需要注意,大多數是病毒污染所致。立秋之后,天氣由熱轉涼,是發病較多的時節,那麼夏秋之交應預防哪些疾病的發生?【詳細】
    秋季是一年之中最好的季節,但是,呼吸系統疾病、心腦血管疾病、風濕病、過敏性疾病、腸道疾病仍然是秋季高發疾病。專家提醒,如果從夏秋交接時節就開始積極預防,可以減少各種秋季高發疾病的發病和加劇風險【詳細】


     
         
秋乏比“秋老虎”讓我們更加難受,以前工作比現在忙的時候,也沒見有現在這般難受,稍微加個班,仿佛體力就透支了。那麼有沒有幾個好方法讓我們遠離秋乏,可以無所忌憚、精力充沛地度過這個秋天呢?【詳細】

    增加蛋白質:隻要你的午飯中包含平衡的糖和蛋白質,就能幫你避免下午的消沉。
    一天8~10杯水:年輕人一般一天要喝1500~2000ml的水,運動喝水量要隨之增加。
    讓周圍五彩斑斕:讓自己精力充沛別把周圍都弄成紅色,最好還是五彩斑斕點吧!
    喝黨參茶:肺氣虛弱或肺脾氣虛,易致人體抵御外邪侵犯的能力減弱,精神不足。



    立秋已過,可酷暑小姐還不樂意給自己放個長假,親們心心念念的涼爽和舒適還未來到。炎熱的天氣不僅意味著焦躁不安的白日,更預示著夜晚睡眠的磨人,對已下決心擺脫空調房的你來講!難道當秋之際,還得加倍地受入睡之苦?看看這五條睡眠黃金定律,助你在秋老虎的尾巴節骨眼上睡得舒爽香甜!【詳細】

     秋乏比“秋老虎”讓我們更加難受,以前工作比現在忙的時候,也沒見有現在這般難受,稍微加個班,仿佛體力就透支了。那麼有沒有幾個好方法讓我們遠離秋乏,可以無所忌憚、精力充沛地度過這個秋天呢?【詳細】
    增加蛋白質:隻要你的午飯中包含平衡的糖和蛋白質,就能幫你避免下午的消沉。
    一天8~10杯水:年輕人一般一天要喝1500~2000ml的水,運動喝水量要隨之增加。
    讓周圍五彩斑斕:讓自己精力充沛別把周圍都弄成紅色,最好還是五彩斑斕點吧!
    喝黨參茶:肺氣虛弱或肺脾氣虛,易致人體抵御外邪侵犯的能力減弱,精神不足。
    立秋已過,可酷暑小姐還不樂意給自己放個長假,親們心心念念的涼爽和舒適還未來到。炎熱的天氣不僅意味著焦躁不安的白日,更預示著夜晚睡眠的磨人,對已下決心擺脫空調房的你來講!難道當秋之際,還得加倍地受入睡之苦?看看這五條睡眠黃金定律,助你在秋老虎的尾巴節骨眼上睡得舒爽香甜!【詳細】