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先漱口、歇一会 饭后四步助消化延年益寿

2014年04月12日11:57    来源:人民网-生命时报     手机看新闻

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对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病几率。中医认为,脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位,频频摩擦可使胃肠蠕动加快,使胃液增多,有助消化,排泄正常。

  对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤,要长期坚持,就可助消化,增强体质,从而达到延年益寿的功效。


(责编:陈楚楚、张子剑)

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