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减肥保健:坚持做到这9点 让你一周瘦五斤

2014年10月16日16:21    来源:家庭医生在线     手机看新闻

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  谁不想让自己成为一个完美情人?只可惜……太胖了!总是塞不进那件好看的洋装!大脸盘HOLD不住浪漫的长卷发。于是,状态也总达不到最好。我们推荐一周快速甩肉方案,只要跟着做!就能让你瘦下来!

  1、六点以后停止进食

  过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

  2、肉和淀粉分开吃

  别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

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(责编:陈楚楚、施云娟)

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