夏日消暑切莫贪凉饮冷 进食冷饮要适时、适量、慢饮

2016年07月25日11:15  来源:广州日报
 
原标题:夏日消暑切莫贪凉饮冷

  进食冷饮,要做到适时、适量、慢饮,有疾病的人应少喝或不喝,婴儿忌冷饮,幼儿少冷饮

  医学指导/广东省第二中医院心血管专科主任中医师黄琳、广东省中医院二沙岛分院健康调养科主任医师韦芳宁

  夏日炎炎,叹空调、吃西瓜、喝冻饮,在我们看来多么消暑解热!不过,近期医院门诊却收到不少患者,因为防暑降温过度,贪“凉”饮冷以至内寒过甚,神疲体倦,甚至腹泻、胃痛、呕吐。资深中医师指出,自制的凉茶、菊花茶、绿豆汤、黄瓜汁、酸梅汤等,与市售冷冻饮料一样“寒凉”,切勿过度贪食。暑热烦渴,推介四款药性较为平和的茶、汤,并且最好趁热饮,更利发散体热。

  冻物伤阳 隐痛冷痛是身体警报

  一到热浪滚滚的夏日,雪糕、冷饮、冷镇西瓜……一切能带给我们冰爽感受的食物最畅销;另一样“冻物”就是空调,岭南之地的城乡居民都已离不开“冷气”,上班族8小时叹空调,下了班照样离不开冷气,晚上冲了冷水澡,再开着空调一夜安眠。

  在广东省中医院二沙岛分院健康调养科主任医师韦芳宁看来,天天西瓜作伴,冷饮凉食不离口,不仅人体的卫表之阳和肺阳受损,易患夏令感冒,而且咳嗽、哮喘时时发作,到了秋冬季,这些疾病的发病机会还会增加。寒食冷饮极易损伤人体的脾阳和胃阳,以致诱发胃痛、腹泻。

  从中医理论看,本身夏天人体阳气外发,暑气伤津,容易耗伤元气,出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状;岭南夏日闷热多雨,湿邪伤脾阳,可导致脾胃功能运化失调,出现不爱进食、疲劳、腹泻、四肢不温等症状;如果饮食起居再一味贪凉食冷,防暑降温过度,更会导致内寒过甚,阳气更衰。

  “十病九痛,有病就有痛,有痛就有病。”韦芳宁指出,很多内寒阳伤的人,出现隐痛冷痛,正是身体发出的警报,比如颈痛、背痛、腰痛、头痛等。较多出现的冷痛,痛处喜暖,常见于腰脊、脘腹及四肢关节等,正是脏腑、肢体失于温煦而致。

(责编:张湉、吴舟)

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