女子怕水30年未洗澡 1小时竟完全治愈30年的恐惧症

2016年08月04日19:07  来源:中国网
 
原标题:女子怕水30年未洗澡 1小时竟完全治愈30年的恐惧症

女子怕水30年未洗澡 1小时竟完全治愈30年的恐惧症

女子30年未洗澡 因事故患上对水恐惧30年 怎样克服对水的恐惧 网络图

学会在水中走

【女子30年未洗澡】你会觉得很可笑,但这步很重要。目的,克服你对深水处的恐惧。

方法:在游泳池中慢慢往深水处走,不用怕走到水到你肩膀,你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上,一是万一你抽筋就不好了,有可以给你保护。二是,你会感到安全。但不允许他牵着你走,这很重要。一开始你不敢时可以这么做,慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。

水中憋气训练

1)先锻炼自己可以在水中闭气,要求闭气时不担心自己会被水呛住,充分相信自己,完全可以不用手捏鼻子,也可以轻松的进行憋气,能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作,能潜入水中憋住气就行。

2)在这些训练达到20秒时,你可以试着在池边往下蹲,将身体进一步往水底探。因为随着水深,水中压强大,身体承受的压力大,你会感到紧张,因为你不会游泳,怕呛到水,所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水,才想着去游泳,达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中,感受不同深度水的压力,我觉得也是一种水中快感体验。

你可以控制你能在水中不同深度(深度不超过你身高75%)的憋气,那学起来就很快了。

(责编:吴舟、张子剑)

推荐阅读

中国长征七号路过美国吓坏当地人:“肯定是UFO”
当地时间7月27日晚,在美国中西部的犹他州、内华达州、加利福利亚州,数千人被划过夜空的神秘火球吓到。而据美国战略司令部证实,这是中国长征七号火箭重新进入大气层,刚好经过。【详细】
福建|时政|军情|图片频道中国长征七号路过美国吓坏当地人:“肯定是UFO” 当地时间7月27日晚,在美国中西部的犹他州、内华达州、加利福利亚州,数千人被划过夜空的神秘火球吓到。而据美国战略司令部证实,这是中国长征七号火箭重新进入大气层,刚好经过。【详细】

福建|时政|军情|图片频道

《旋风少女2》剧透:长安冷酷是因为女弟子尹秀 若白真的死了吗?

 《旋风少女》第二季的男主长安登场,他将会代替若白师兄与百草有一段感情发展。那么这位比若白还严肃的教官长安究竟是谁?他为什么会这么冷酷?若白还会再出现吗?【详细】

全民健身|娱乐|最HOT明星|最前沿情报站


《旋风少女2》剧透:长安冷酷是因为女弟子尹秀 若白真的死了吗?  《旋风少女》第二季的男主长安登场,他将会代替若白师兄与百草有一段感情发展。那么这位比若白还严肃的教官长安究竟是谁?他为什么会这么冷酷?若白还会再出现吗?【详细】

全民健身|娱乐|最HOT明星|最前沿情报站

这些女星本就很美 却将自己变成不会笑的整容脸
娱乐圈中有很多女星明明长得很漂亮,却依然对自己的相貌不满意。鼓起勇气去动刀,却没能达到预想的效果,反而将自己与众不同的样子整得满是硅胶感,后悔也来不及。【详细】
娱乐|最HOT明星|最前沿情报站|本网财经栏目“财知道”这些女星本就很美 却将自己变成不会笑的整容脸 娱乐圈中有很多女星明明长得很漂亮,却依然对自己的相貌不满意。鼓起勇气去动刀,却没能达到预想的效果,反而将自己与众不同的样子整得满是硅胶感,后悔也来不及。【详细】

娱乐|最HOT明星|最前沿情报站|本网财经栏目“财知道”

《致青春》电视剧演员表全集1-40集剧情介绍至大结局

自喻为“玉面小飞龙”的郑微,怀着对邻家哥哥林静的爱意考入大学。当她联系林静的时候,却发现林静不告而别,匆匆出国留学。【详细】

福建|人民健康|美容减肥|母婴亲子


《致青春》电视剧演员表全集1-40集剧情介绍至大结局 自喻为“玉面小飞龙”的郑微,怀着对邻家哥哥林静的爱意考入大学。当她联系林静的时候,却发现林静不告而别,匆匆出国留学。【详细】

福建|人民健康|美容减肥|母婴亲子