立秋节气中医教养生 注意清热润燥防呼吸道疾病

2016年08月09日16:27  来源:福州晚报
 
原标题:立秋节气中医教养生 注意清热润燥防呼吸道疾病

尽管榕城最近依然炎热,然而立秋节气已过,百姓在这个阶段应当如何养生保健?前日记者咨询了“全国名老中医”、福州市中医院主任医师肖诏玮,得知近期养生重在清热润燥,并提防患上呼吸道疾病。

“秋天养生重点是养肺润燥。”肖主任说,秋季在五行中属金,与人体肺部相对应,肺的功能在这个节气较为旺盛。肺喜润恶燥,秋天却是干燥的季节,因此这个季节需要提防患上呼吸道疾病。

秋季在农历上有6个节气,即立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降,并有早秋、中秋和晚秋的分法。早秋养生重在清热润燥、中秋重在滋阴润燥、晚秋则重在防寒润燥。立秋节气就属于早秋阶段。早秋的气候跟夏季还相对接近,大家白天要早起,以调畅肺气。饮食上,近期宜吃梨、百合、核桃、芝麻、银耳、冬瓜、空心菜等,肉类可食上排、水鸭母、兔肉,应少食辛辣。

秋季是呼吸道疾病和胃肠道疾病的多发季,比如咳嗽、便秘、小儿腹泻等。台风来临或进入白露节气后,老人、小孩晚上要适当增加衣物、被子。(记者 朱丹华)

(责编:林东晓、施云娟)

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