水,喝对了是药,喝错了是毒药!夏季喝水8大误区,都是你最容易犯的!

2017年06月19日08:26  来源:人民网-健康时报
 
原标题:水,喝对了是药,喝错了是毒药!夏季喝水8大误区,都是你最容易犯的!

  近日,一位国外的妹纸因为听说“每天喝一加仑水”(注:一加仑约等于3.785升)能让皮肤更好,但她想看看能否有助于抑制食欲,帮助减肥,于是决定试试。她坚持了三个星期后,表示:

  决定再也不会这么做了!

  究竟发生了什么?听她讲:

  一加仑的桶这么大

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  首先我买了一加仑水壶,这样能方便看喝水进度。

  我喝了三个星期后,确实体验到了一些奇妙的好处。以下是我每天喝一加仑水连续三周后发生的四件事。

  皮肤变好

  我的皮肤变得很清洁。当我每隔几天继续吃甜食的时候,脸上还是比较干净,即使在我的生理期。

  腹胀消失

  我容易腹胀,但现在,当我吃下一碗焦糖杏仁脆后,胃部竟然没什么感觉。

  我前后喝了很多水,但我没有痉挛,肚子看起来很平坦。我没有改变我吃的东西,除了多喝水了。每天喝那么多水有助于预防消化系统症状。

  遏制食欲

  喝大量的水能明显抑制食欲!早晨空腹喝大量的水让我一点都不饿,以至于我常常看着时钟才意识到已经过了我该开始吃饭的时间了。

  喝这么多的水也阻止了我的暴饮暴食,我发现,之前我饿其实不是真饿,而是口渴。

(责编:陈楚楚、吴舟)