晚餐决定你的体重和寿命 这些疾病都与它有关

2017年06月20日08:19  来源:家庭医生在线
 
原标题:晚餐决定你的体重和寿命 这些疾病都与它有关

  晚餐是一天中最放松的时候,结束了繁重的工作,或在家里和家人一起,或在外面约上三五好友,总之,中国人的晚餐总是十分丰盛的。但是,这么丰盛的晚餐真的好吗?美国的一位健康专家就说过:“晚餐的作用四分之一是维持你的生命,四分之三是维持医生的收入。”虽说这句话带夸张成分,但是也说明一些问题,晚餐和你的体重寿命是有一定关系的。

  这些疾病都与晚餐有关

  晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。

  晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积在血管壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。

  如果晚餐暴饮暴食,容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若抢救不及时,往往危及生命。如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等,则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。

  晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,这些物质在肠道细菌的作用下,产生一种有毒有害的物质,再加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,促进大肠癌的发生。

  晚餐过饱,必然造成胃肠负担加重,紧张工作的信息不断传向大脑,使人失眠、多梦等,久之易引起神经衰弱等疾病。

(责编:陈楚楚、吴舟)

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