宝宝缺钙会烦躁不安!宝宝缺钙怎么办?

2017年09月19日08:24  来源:家庭医生在线
 
原标题:宝宝缺钙会烦躁不安!宝宝缺钙怎么办?

  孩子在生长发育过程中若缺钙会引起许多疾病。身体抽查表明,学龄前儿童因缺钙造成疾病的人数占37%。孩子钙不足,轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安;重者会影响骨骼和智力的发育。宝宝缺钙通常都有什么表现呢?家长们快来对照一下家里孩子有没缺钙。

  宝宝缺钙的表现

  广州医科大学附属第三医院儿科主任医师何景然告诉我们,宝宝缺钙,早期的症状会表现为比较烦躁,易激惹,晚上睡不好,或者是因汗多刺激而经常挠头等。缺钙的症状要是加深,宝宝就会出现骨骼的变形,比如肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O形脚,X形脚等,出现这些症状则对孩子以后的生活影响极大。所以家长要时刻关注孩子的情况,如果宝宝出现了晚上睡觉不好,经常挠头或者不明原因吵闹,应考虑是否有可能缺钙,且及时在医生的指导下进行合理补钙,若是早期发现宝宝缺钙,则可以较好的控制情况,以免产生更严重的后果。

  宝宝缺钙怎么办?

  宝宝缺钙,可以怎么补钙呢?

  1、适当晒太阳

  可以经常让宝宝在户外活动一下,也可直接让宝宝在太阳下晒一晒,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。经过紫外线的照射,可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经过光的化学作用再转化为维生素D3。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

  2、口服钙剂

  钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

  3、母乳喂养

  提倡母乳喂养新生儿,因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙;人工喂养的婴儿需要添加辅助食品,如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。

  4、多吃补钙食物

  地球上各类生物所处的钙环境差异较大,海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位,因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外,虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。

(责编:陈楚楚、张子剑)

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