这些食物吃了对眼睛好 宝宝妈妈看过来

2018年11月29日16:56  来源:家庭医生在线
 
原标题:这些食物吃了对眼睛好 宝宝妈妈看过来

  经常吃胡萝卜对宝宝的眼睛有好处,胡萝卜中含有的微量元素能预防夜盲症,并且能缓解眼睛疲劳,可以减轻眼内压力,同时也可以帮助治疗急性青光眼,胡萝卜中含有的营养成分高,而且宝宝经常吃对身体有多种好处,哪些食物吃了对宝宝眼睛好?

  这些食物吃了对眼睛好

  1、胡萝卜对宝宝的眼睛有好处,胡萝卜能有效预防夜盲症,而且胡萝卜还可减轻眼内压力,能帮助治疗急性青光眼,胡萝卜中含有的成分,能缓解眼睛疲劳,经常吃可以预防儿童近视眼,父母可以适当多让宝宝吃些胡萝卜。

  2、西兰花不仅能避免视力下降,还具有缓解眼睛疲劳的作用,能有效预防白内障的发生,宝宝经常吃些西兰花对眼睛有好处,可以减少体内自由基对眼睛的伤害,能够起到保护眼睛晶状体的作用,能有效预防近视眼的发生。

  3、南瓜对宝宝的眼睛有好处,南瓜能预防夜盲症和干眼症,南瓜中含有的成分对眼睛有好处,同时也可以增强身体素质,宝宝经常吃些南瓜对眼睛有利,同时也可以补充身体需要的维生素,能改善宝宝的身体素质。

  如何保护宝宝眼睛健康

  1、注意眼睛卫生,并且要控制宝宝用眼的时间,不要让宝宝在弱光下使用眼睛,不能经常让宝宝用手手搓眼睛,如果宝宝有揉眼睛的习惯要及时纠正,同时要经常帮助宝宝清洗手脚,尽量保持双手的清洁卫生。

  2、避免尖锐玩具和器具,不要让宝宝接触这些危险的东西,否则可能会对眼睛造成伤害,甚至也会对宝宝的皮肤造成伤害,做好眼前的保护工作很重要,尤其是家中的危险物品,父母一定要将这些东西放高一些。

  3、避免接触刺激性的化学物质,尽量控制宝宝使用眼镜的时间,并且要及时纠正宝宝不良用眼习惯,注意日常营养合理均衡,多吃一些绿叶蔬菜,对宝宝的眼睛有好处,尽量少让宝宝吃甜食和加工类的食物。

  哪些食物对宝宝眼睛好?胡萝卜有利于眼睛健康,能预防夜盲症的发生,并且能减轻眼内压力,西兰花能避免视力下降,对宝宝的眼睛有好处,南瓜对宝宝眼睛有好处,能预防干眼症和夜盲症,保护宝宝眼睛健康,要注意眼部卫生。

(责编:陈蓝燕、吴舟)