考生不要轻易改变平时的饮食习惯

2021年06月05日09:43  来源:海峡导报
 
原标题:考生不要轻易改变平时的饮食习惯

  一年一度的高考即将来到,如何合理安排饮食又能兼顾饮食安全和营养为高考加分?复旦中山厦门医院营养科医师王新月为考生提供了了一份饮食指导。

  王新月介绍,考生的三餐应该要清淡简单、营养均衡。此外,高考季正值夏季到来,食物更容易腐败变质,保证食品卫生也很重要。此外,不要轻易改变考生平时的饮食习惯和规律,切勿尝试新奇、不常吃的食物,避免胃肠出现不适应。

  一到考试季,有些家长就忙着给孩子准备各种补品或保健食品,医生强调,中国未批准过任何“补脑”保健食品,除了依靠平时的刻苦学习和积累,没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。(记者 李方芳)

(责编:陈楚楚、吴舟)