第十期--福建頻道--人民網

現場直擊

主持人
林長生：我總感覺，我們現場這幫人有60后，70后，80后，還有90后，好像天生體質特別好，像我可能跑幾公裡我就倒下了。
魏為燚： 要說天生體質我是最有發言權的。跑步還直接改善了我的身體狀況。我曾經有過腰椎間盤突出，醫生說不能跑步。但是我躺著坐著的時候都疼，跑步的時候反而不疼了，可能是因為我跑得比較慢。跑著跑著我就瘦了下來，到現在瘦了三十多斤。身體的負重減輕，再加上跑步使腰腹力量得到了鍛煉，現在感覺腰椎似乎康復了。
主持人
林長生：那我們接下就聽聽我們“最帥的理發師”來講，他今天是專門把他的店給關了來這裡，他的店在正大廣場25層，風景很好。
賴金杰： 很多人會覺得很奇怪，你一個剃頭匠不務正業啊。在我的工作室裡面，牆面上有書架，書架目前上有48塊獎牌。很多人來到工作室會覺得奇怪，他們以為是剪頭發的獎牌。他們就會說“你這是哪裡買的”，還有調侃說：“你還要嗎，我可以幫你批發一批回來”。我來的時候，我說我的目標是100場，一年一個場，我已經去了東京了，參加過新加坡的，現在剛從廈門馬拉鬆回來，今年准備再去一個地方。跑步，其實我也不會跑。在廈門的時候，我才創造出我個人的第一成績，4小時22秒。我相信每個人會跑步都有他的原因，可能是為了更好的身體，為了鍛煉意志力，或者僅僅是想要邁出去。我也不例外，我是因為肥胖，當時我最胖的時候是一百三十幾斤，但是你要知道我隻有165厘米，而且我四肢非常小巧，當時肚子這麼大，其實跟孕婦沒什麼區別。當時我們工作，幫顧客服務的時候，在側面我都要收腹。很多人跑步是為了理想，我不是。剛開始我在西湖邊上，一出門，跑不到到西湖門口就喘得不行。繞西湖棧道一圈，四點多公裡，其實不需要半個多小時。我也是煙鬼和酒鬼，所以我跑步也是為了更好地喝酒。過程就不說了，每次換一個地方，每次跑下來過程肯定是辛苦的。我不知道為什麼這幾年我會變得這麼自律，凌晨4點多就能起床。我跟一個人約好凌晨4點半從楊橋路或白馬路開始，兩個人跑了30.8公裡，當時跑了3個小時。我還想說的是，我帶了這一塊獎牌，這是2016年4月份我參加的一個超級馬拉鬆，我是報的半程，我當時想我那段時間幾乎每天都跑，無所謂吧。可以來講這塊獎牌的含金量是最高的，4月份卻莫名其妙的陽光暴晒，濕度高達百分之九十幾，后面下來一場傾盆大雨。我的目標是在6個小時當中一定要跑到50公裡，在前面的3個小時我還是按照自己的節奏，晃悠晃悠很享受。前面22公裡才3小時，相當於我可以躺在那裡了，拿了塊毯子，在公園邊上，還帶了瓶啤酒，在那聊天，抽煙。11點多，快12點了，就是我在33到35公裡左右，開始下暴雨，非常大的暴雨，本來天氣就很悶熱。后面開始膝蓋非常痛，不知道是因為那時候開始有問題還是本來膝蓋就有問題。所以人的腳都淌了一灘水，到差不多跑到三十六七公裡，差不多是在12點以后，腳已經非常痛。因為已經跑了4個小時，還有接近2個小時。這邊的腿已經動不了了，另外一邊就更加用力. 你知道嗎，我跑到快結束，讓朋友拍照，快沖刺的時候要特意擺拍的時候，我的腿竟然抬不起來。我還想像奔跑一樣，可是跑不起來，就是腳已經抬不起來，非常痛，很想哭，很想哭。雖然說，想死的心都有了，我滿腦子都在想，怎麼堅持堅持，再堅持。我后面全部走的，走不到我的目標50公裡肯定是跑不完了。到最后100秒，那個主持人說：“各位選手們，來，我們倒計時100秒。”我哭了，我真的哭了，嘩啦啦大哭。我在想，為什麼，我來這邊做什麼，找虐啊自己。到最后，拿著獎牌排隊想跟大家排隊拍照，我的腿抬不上去。太不可思議了。我心裡想我肯定不會再跑步了，以后死也不會再來了。有個人講了很好的一句說，跑步就像一個女人懷孕，平常就是要練習，這是一個過程，當你真正談戀愛的時候就像女人分娩的時候，很痛，你會說這這麼痛，我再也不要生了。可是當你把孩子生下來，你看到你身上掉下的一塊肉，看到你的嬰兒，你就會覺得幸福，不會覺得痛苦，你會想要再生一個。我一開始就有用微信記錄，如果你們願意可以從我的記錄上看到，我的第一次，第二次，第三次，直到今天是第396次的練習，都可以在我的微信上面找到。我覺得人要自律，如果你自己管不好自己，你就會被別人管理，如果你自己管不好就會被別人管。學會自主管理。我曾經開始在西湖跑步的時候，發個早上好，然后一排的質疑，甚至有朋友說，你是不是在床上醒著，然后發個早上好。質疑也好，調侃也罷，但是我說我要從跑步開始，我要把他做好，直到今天為止，我已經影響了我身邊無數的同事，朋友，他們很多人也參加了馬拉鬆，當然，今年會更多。這是我非常開心的，因為可以讓更多的人更加健康起來。我對很多顧客說，隻要你願意，我願意直到我60歲，70歲，80歲還幫你理發。還有一個不得不說的是，有人跟我說，你知道嗎，當我躺在床上，鬧鐘響起，刷完朋友圈的時候，你已經跑完10公裡了。我現在已經成為朋友圈中的一個標杆，我也願意，我相信我會繼續跑下去。
主持人
林長生：接下來，我們就請宏圖老師分享馬拉鬆的故事。
林宏圖： 10多年前跑馬拉鬆的人不多，當時廈馬報全程隻有一千多人，上海馬拉鬆報名全程也不到兩千人。廈門馬拉鬆那個時候能跑完全程不超過一千人。這十幾年來，我其實參賽跑馬並不多，2017年廈門馬拉鬆全程這塊牌，是我個人跑馬史最艱苦的，也是最痛苦的一次，最后到達終點是5個小時48分鐘。今年1月2日廈門天氣比較熱，大家開玩笑說，剛開始跑的時候是一百多個黑人，后面到終點時全都是“黑人”了。通過這次苦逼的馬拉鬆經歷，我給自己總結跑馬一個詞“堅持”：日常堅持積累跑量，參賽堅持快樂跑到底，人生持續慢慢跑到老! 相距12年前，就是2005年，我的第一塊馬拉鬆獎牌，那是我傻傻地跑了兩個馬拉鬆得到的一塊獎牌。我是一個鄉村的小學教師，剛開始是為了減肥才去跑的。2002年時候，我體重達到180多斤，一次恰巧碰見一位醫生，他告訴我，你這樣下去，不久之后，一定會出現心血管問題的，趕緊去運動運動吧，減減肥。於是我開始了跑步，在鄉間的泥巴路上跑。知道馬拉鬆這事，是2003年的廈門首屆馬拉鬆，那時沒有現在的發達網絡，我當時是看報紙，才知道的。跑步以后才了解了馬拉鬆的一些常識。后來去城裡買鞋子，聽人家講普通人要去跑馬拉鬆，至少得鍛煉個兩三年才能參加。2004年底，我報名了2005年廈門馬拉鬆全程。當年我是第一次到廈門，一個鄉村小學老師隻身到廈門，之前從來沒去過。對於現在來說，廈門離莆田不是很遠，但那個時候我得從鄉村坐車到鎮裡，從鎮裡再坐車到莆田，從莆田又坐車到廈門，一段很長的路途啊!然后到了廈門，我其實很懵，都不知道怎麼走。憑感覺想馬拉鬆應該是廈門大學那邊開始跑吧，然后我問人家廈門大學在哪裡，就坐車過去。我到廈門大學附近，找了個地方住下。第二天早上，我想趕緊得去取馬拉鬆的配包什麼的。那個時候，廈門很多人還是不太知道馬拉鬆，不像現在一過去，全城皆知。打聽人后才知道要到體育局那邊去，又坐路車去體育局拿號碼簿等東西。那時才明白第二天跑步是從會展中心開始起跑。坐了車到會展中心去，那時會展中心沒有像現在臨近馬拉鬆時的熱鬧非凡。我問了幾個人，馬拉鬆的路線如何跑，有了些路線與方向后，然后就開始試著熱身跑。第一天我就跑了接近全程，當然沒有全部跑下來，然后就回去休息。第二天起來正式去參跑，就是我第一天先跑了一次那路線。還好那次成績還可以，跑了4個小時左右。后來我把那天廈門跑馬過程寫了一則記錄《一張馬拉鬆成績証書》，放在網絡的博客上，不多久，就被當時網絡上一個叫“跑吧”的版主顧斌發現了。現在中國的跑吧隊伍組織已經很龐大了，可那時呢，我了解到好像是二十多人。后來我也成為跑吧裡面的人。進入跑吧后，有全國跑友互相學習與幫助，參加馬拉鬆跑步就比較沒有那麼陌生感和緊張感了。