第十期--福建頻道--人民網

現場直擊

主持人
林長生：跑馬者分享完各自的故事。接下來，我們有請張總介紹你們組織的馬拉鬆比賽的情況。
張錦炎： 是這樣的，為什麼我們每次都會跟大家強調中國田協共辦賽事，因為和田協共辦賽事有一個好處就是，所有的賽道站點，包括賽道的標准，賽道的長度，土地，賽道裡面加油站的標准都是按照馬拉鬆管理辦法的規范來做的，不是愛怎麼搞就怎麼搞。所以說，像2016年田協注冊賽事當中，有超過328場，福馬算是最后一場，但是當天全國就有7場。2015年是134場，再往前推2014年才51場。如果不是共辦賽事的，那就更多了。我們福州今年有很多場，到處都有。我個人建議大家，賽事中選擇有中國田協的標志。因為中國田協共辦賽事的賽場，賽事，服務，包括一些安保問題，都較標准。這個可以說是對自己負責。因為馬拉鬆中，其實各種各樣的問題都會存在，但是大家跑馬拉鬆，一定要記住的一點是，跟曾念長博士說的一樣，跑馬拉鬆不是生活的全部，享受跑步就好了，不要遇到加油站的地方就一股勁，熱血沸騰，心率加快到180次。180次是很危險的知不知道。常規的話是150次到150以下，就是說對自己要負責。剛美女說的一點，有佩服的地方，但是也要注意。就是跑馬拉鬆，前期一定要有一些基本知識要了解，第二就是對於馬拉鬆到底是怎麼樣的一個跑法。因為馬拉鬆安保人員就有1.4萬人了，警察有三千多，保安有六千多，其他全部是便衣。如果你硬闖進去的話，便衣會把你作為肇事者直接摁倒。安保方面也是為了保証賽道各方面的安全。跑馬拉鬆要注意的幾點還有，不要嫌麻煩，跑馬拉鬆之前一定要做個體檢，對自己的身體負責。還有，遵循醫生給的建議，速度不要太快，另一方面就是盡可能補水，鹽典之類的要備點。我自己本身喜歡戶外，你們說過的那些地方，包括西藏我去了兩次，一待就待了好幾個月，包括新疆，陝西，陝北。我喜歡武夷山這種山山水水的。
主持人
林長生：張總個人的故事我們可以等下再分享，我們現在進入比較自由的討論時間。你們跑馬的人說的這些，我有一個感受就是，除了鍛煉身體外，覺得你們又會說又會寫，又有生活情趣。你們所說這些，讓我感覺這些人都是賣情懷的。你們也有說到就是跑馬拉鬆不見得是一件浪漫的行為，還有要經濟基礎，還有注意這些安全的常識之類的。我們來聽聽現場不同的看法。
沈汝發： 聽了以后確實覺得收獲挺大的，因為對於馬拉鬆，我們以前是局外人，沒有跟你們有深入的接觸，包括我自己也只是跑一跑半馬，更多的是一種興趣愛好。所以今天跟大家聊一聊更多的是從媒體的角度，有些問題想向大家請教。一個是張總這邊，您承辦了很多馬拉鬆的賽事，您剛講了馬拉鬆的賽事是越來越多，而且增長的速度是越來越快。為什麼會有這麼多的賽事，一方面試市場需求，那您作為承辦方的話，不僅是掙了多少錢，還有從商業角度看的話，你們有那些成本支出和收益如何。
張錦炎： 我稍微給大家介紹一下，因為很多熟人，很多媒體會問這個問題。馬拉鬆當中其實是這樣，人均GDP達到五千美元左右，運動需求逐漸上升。國外也是這樣一個規律。另外一個，很多人說做商業行為肯定掙很多錢，我實話跟大家說，一場馬拉鬆的費用將近兩千萬元。媒體要拿走570萬元實打實的現金，吃住，前期踩點，包括光纖，攝像機sd卡，很多的花銷加上其實遠遠超過這個。第二個，參賽運動員的服裝是通過贊助，但1.4萬安保人員也要我們的服裝。而且經濟下行壓力下，這是一個大問題。我們不像廈馬，廈門為什麼做的東西很好，包括賽事的策展方面也是。假設我們也有現成的1300萬元現金在手上的話，什麼東西都可以做得非常好。實際上，我們這次**贊助的費用四五百萬元，到現在為止，還沒有完全回款。整個賽事的運營市場化就是，包括執行方要承擔，虧了你也就虧了。那為什麼我們會去做這個事情，我們的的董事長本身就是體育出身的，他是上海體院畢業的，自己本身是國家二級運動員，等於說他自己本身有體育情懷。按他自己的話說，原來做拖鞋是為了生存，現在是為了他自己的愛好和事業。自己來講，我十月份做了三場，我一個月做三場都沒有做福州馬拉鬆這麼累，到現在為止，我整個人非常累。整個賽事經營中，你說賺錢嗎，沒有賺多少，絕對不會賺，你說虧錢嗎？也不會虧太多。就是這樣。
沈汝發： 我還想問的是，前段時間廈門海滄半馬猝死事件以后，其實反映了一個新的問題。我聽了幾位的描述感覺大家都比較厲害，還有剛開始跑就跑完全程的。因為我自己也有跑，跑到一半的時候就會覺得非常累，不知道你們在科學的跑馬這一塊有沒有一些什麼建議或者看法？就是說你雖然是完整跑下來了，但你是很偶然或者說是覺得沒問題地跑下來的呢？
魏為燚： 參加全程馬拉鬆，前期系統的訓練和跑量積累是必不可少的。以我個人的經驗，至少要有三個月的時間來准備一場全馬。跑馬之前三個月的總跑量不少於五百公裡。換個句話，在參加馬拉鬆之前的三個月內，你要先跑完五百公裡。我第一次參加馬拉鬆的時候，也沒有系統的訓練計劃，但我前期累積了足夠多的跑量。2016年的福馬我則比較用心，從9月開始制定了跑步計劃，還加入了跑團組織。和跑步過程中結識的一些朋友形成了一個小圈子，平時大家在微信群裡互相鼓勵，相約跑步。加入跑團不僅有助於增加跑步的動力，也增添了不少跑步的樂趣。至於怎麼防范風險的問題，我覺得心率設備還是很重要的。目前我們所知最多的最大心率公式是：最大心率=220-年齡。跑步時，心率最好不能超過最大心率值，否則就可能發生危險。現在有很多跑步的心率監測設備，我這次參加福馬就是一路看著心率表跑的。心率150-170屬於我的馬拉鬆的耐力區間，心率一旦高過170我就會慢下來，保持心率在合理的范圍內。
宋向洪： 但是實際上來講，他們三個參加馬拉鬆的都是高危人群：他是為了減肥的，他也是為了減肥，他有“三高”還抽煙喝酒。這個變量跟我們常說的正常的體育運動還是有區別的。所以，我聽完之后，覺得他們的風險還是比較大的。
張錦炎： 最危險的時候，應該是接近10公裡的時候。因為很多人是跑過5公裡之后，就會適當加速，或者是在10公裡之間，原來我可能就跑過5公裡，現在要跑半程，但是我的我發現我的身體就在快接近10公裡這個階段開始出現不適應。然后，我們在跑過了35公裡之后，接近終點的時候，邊上加油鼓掌的人也多了，大家就要開始加速了。基本上就是這兩個階段是比較危險的。有些人是在37公裡之后，有積累了豐富的經驗來控制，跑量也積累起來了，基本上問題不大。