吃山药有哪些好处?山药有哪些食用禁忌 山药是人类食用最早的植物之一,里面含有非常丰富的营养成分,人类所需的18种氨基酸中,山药中居然含有16种。很多人都有吃山药来滋补的习惯,甚至有些人在煲粥时都习惯加入一些山药,可是你知道山药对我们身体究竟有哪些好处吗?山药又有哪些食用禁忌呢?下面我们就来了解一下。…
哪些食物会伤害肾脏? 高蛋白食物也会伤肾吗 肾脏是我们人体非常重要的器官,如果我们的肾脏出现了问题,不但会严重的降低我们的生活质量,还会给我们带来各种各样的疾病,甚至可能威胁到我们的生命安全。近年来,患有肾脏疾病的人群越来越多,肾病的发病率也在逐年上升,这和我们的饮食习惯有很大的关系,下面我们就来了解一下。…
吃得太晚、吃得太快 晚餐六种错误吃法 俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。但不少人正好相反,早餐马虎,午餐对付,晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体,六大错误应该避免。…
几岁才算“老”?哪些状况提醒你开始变老了? 60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点,身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼,哪些状况提醒你开始变老了? 跟着小编一起来看看,你老了吗? 眼睛容易疲劳。…
湿气会有哪些症状呢? 哪些食物可以去湿气 中医将我们的身体分为九种状态,湿气重就是其中的一种类型。有些时候我们经常会觉得身体不舒适,但又说不出来哪里有问题;明明睡了很久,可是还是觉得精神很疲惫。…
养身保健:小小一杯柠檬水 益肝排毒、增强免疫力 1.提高免疫力。 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。…
吃药应该多喝水还是少喝水?这件小事包含大学问 吃药要喝水,这是所有人的共识。可是药片胶囊有医生医嘱指导,喝水这一方面,又应该按照什么标准呢?一颗药丸一口水?两片胶囊半杯水?或者有不少人认为,吃药时能把药吞下就好,喝水有什么大关系呢?其实喝水对于吃药来说,是非常重要的,这件小小细节里,包含着吃药大学问。…
厨房里的药!这些食物为你解决8大健康难题 美国预防医学专家马克·海曼博士表示,对于某些身体不适来说,新鲜食物是最有效的“药物”。美国《健康》杂志最新载文,刊出可用食物解决的八大健康难题。…
春夏水果季来临 看哪些果蔬农药残留最高 据美国媒体4月11日报道,连续三年以来,草莓位列美国非营利组织“环境工作团体”(EWG)的“12种污染最严重果蔬”名单首位,菠菜紧随其后。 研究发现,大约三分之一的草莓都含有至少10种残留农药。…
吃红枣能补血?这些食物才是帮助补血的食材! 虽然现在的生活的条件比以前,那是好了太多,但也出现了许多各种各样的毛病。比如很多人时常会出现的贫血情况,而且它不大闹你,却会困扰你,很多时候因为贫血会让人看上去没那么精神。…
燥热体质有什么特征?燥热体质适合吃什么水果? 我们都知道,每个人其实都有不同的体质,有的偏热有的偏寒,其中燥热体质就是其中以一种。或许有不少人都认为自己是燥热体质,但到底什么是燥热体质,以及燥热体质有什么具体特征就不是每个人都能说得出来。…
坚果还是选原味的 加盐糖“哈喇味”能被掩盖 盐焗杏仁、油炸花生、奶油腰果、绿茶瓜子……如今,市场上坚果种类繁多、口味不一,让消费者挑花了眼,该如何选择呢? 坚果一般分为两大类:一是树坚果,如杏仁、松子、榛子、腰果、核桃、板栗、白果(银杏)、开心果等;二是种子,如葵花子、南瓜子、西瓜子等。 很多坚果,如花生、核桃、栗子等,煮熟或者直接吃即可。…
健康饮食:长期只喝饮料不喝水会怎么样? 水是生命之源,为了维持人体正常的生理机能,我们每天都要喝上不少水。当然,水分的摄入不仅仅是普通的纯净水,还有人会选择喝一些饮料,如碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、乳饮料等。…
特殊人群喝汤有讲究:胃酸多不要空腹喝 高血脂喝前撇油 汤味道鲜美,深受国人喜爱。很多人希望通过喝汤养生,但对于一些特殊人群而言,喝汤时如果不注意,还可能带来健康风险。…
早晨第一杯水要这样喝!肠胃毒素才能轻松排出 一天八杯水,早上一杯水……各类介绍喝水好处的广告铺天盖地。很多人看了之后,就开始盲目模仿,一天不喝满八杯水绝不休息,每天早晨一定要喝一杯水等等。…
包装上带这六个字的零食一定要少吃! 薯片、碳酸饮料、糖果、酸奶、冰淇淋、炸鸡、巧克力……各式各样的零食往往是孩子们的最爱,因为好吃啊! 但带这几个字的零食还是要少吃,不仅可能影响孩子的身高,而且还可能惹上一身疾病。 带“干”的零食 用糖或盐加工的果蔬干,如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等,虽挂水果的名,但营养已大打折扣,只能“适当食用”一下。…
早上起床为什么口苦口臭?口苦口臭可以吃什么缓解 很多人早上都会口苦口臭,因此特别抵触早上和他人亲近或说话,有时候自己都反感自己口腔中的异味。那么早上起床口臭口苦的原因有哪些呢? 导致起床口臭口苦的原因 1、精神紧张烦躁:如今,人们生活工作压力过大,又不知道如何发泄压力时,大脑的皮层就会处于高度紧张的状态,也会引起口干、口臭、口苦的症状,医生称这种症状为精神性口苦。…
早晨空腹喝牛奶到底好不好?早上如何喝牛奶最好 很多人都有早上喝牛奶的习惯,其中不少人会选择空腹喝牛奶,早晨空腹喝牛奶到底好不好呢? 早晨空腹喝牛奶危害健康 1、空腹喝牛奶有碍消化 由于牛奶中的水份比例很大,空腹时喝牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化吸收。另一方面,空腹的时候肠蠕动非常快,牛奶非常快地通过胃和肠,并且停留时间很短。…
甲减导致目光呆滞食欲减退 五种食物保护甲状腺 和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。近日,美国MSN生活网载文,总结出可改善甲状腺健康的食物。…
白粥最养人?真相:营养不如米饭馒头 白粥(大米粥)一向被视为“最养人”的食物,不但为大众所喜爱,还是最常见的“病人食物”——很多住院病人主动放弃正常的固体食物(如米饭等),改喝白粥,以为这样可以补充营养加快恢复。然而,白粥真的是最养人的食物吗? 经过精细加工的大米,本身的营养价值不高,主要提供大量淀粉(75%),少量蛋白质(8%),以及一些B族维生素。…
春天养脾胃应该吃什么? 快来试试这些食物! 很多人在生活中都有养胃的概念,可是你知道吗?我们体内还有另外一个重要的器官,一直在默默的帮助我们的胃部运转,那就是脾。如果我们的脾胃不调,即便胃部功能再好,也会严重影响我们的精神状态和身体健康。…
维生素E搽脸可以美容吗?食用维E要注意什么 维生素对于人的新陈代谢、生长发育起着很大的作用,是人体必需一种营养素。维生素分为A、B、C等不同种类,每一种都有其特定的功能,其中维生素E因为有着美容的功效,被很多女性奉为美容圣品,很多女生在用维生素E美容时,都是直接涂抹在脸上,那么维生素E直接搽脸真的有美容的功效吗? 维生素E有抗衰老的作用,在一定程度上可以改善皮肤色素沉着,还有祛斑,增加皮肤弹性,减少皱纹的作用。…
药补不如食补 吃对食物实现冻龄不是梦 古希腊名医希波克拉底曾说过,“让食物成为你的药物”。健康均衡的营养摄入可延缓衰老。…
恰当运动对缓解 骨质疏松症有好处 数据显示,在中国用于治疗骨质疏松性骨折的直接费用高达1.5亿美元,15%—33%患者在1年内死亡,椎体再发骨折风险增加5倍,髋部再发骨折发生率增加2倍。 骨质疏松的患者初期并不会有明显症状,但会出现骨痛、骨痛使患者活动灵敏度下降,弯腰屈膝等功能活动受限,增加患者卧床时间,骨质疏松后期最严重的的结果就是发生脆性骨折,增加家庭经济负担、引起再发骨折,甚至导致死亡。…
高血压有哪些饮食禁忌?高血压要少吃哪些食物 我们知道高血压主要是身体过度肥胖而引起的,很多人在平时生活当中不注重运动,经常暴饮暴食,这些不良的生活习惯就会导致高血压的发生。那么患上了高血压,就应该从饮食入手,应该保持饮食清淡,要注意饮食禁忌,不要吃高脂肪和高胆固醇的食物,这样才能够起到降压的作用,是有利于病情稳定的。…
一上火就吃解毒丸?错!春季养生误区要避开 大家都知道,春季是养生的好时节。但是你知道吗,常见的很多养生方法并不科学。…
煲汤吃辣并非人人适合 痛风患者少喝汤 时下,随着健康意识的提升,很多人开始跟广东人学习煲汤养生;川菜和麻辣火锅的流行则让吃辣的人群越来越多。可是,煲汤操作不当,非但不能养生,还可能伤身;食辣一时爽,但并非人人都适合。…