关节炎是现代人的常见疾病 垃圾食品加重关节炎 关节炎是现代人的一种常见疾病,中老年人群是发病的主要群体。最近,美国罗彻斯特大学医学中心发布了一项新研究称,补充益生菌,平衡肠道菌群,就可以在一定程度上缓解关节炎症状。…
什么运动最减肥 一天中什么时间运动比较好? 肥胖的本质是摄入能量过多,转化为脂肪储存在体内,节食是一个减少能量摄入的过程,但并不能将体内积存的能量消耗出去,只有通过运动才能燃烧脂肪,将多余的能量消耗掉。有很多减肥方法都号称可以不运动就能减肥,其实这些减肥方法是不健康、不科学的方法,并不能真正达到减肥效果。…
痛风不再可怕 这六种方式能有效控制尿酸 尿酸是嘌呤代谢的最终产物,人的体内生产尿酸有两个主要因素,其一是嘌呤,其二是可以将嘌呤酶解成尿酸的关键酶。如果这两个因素的其中之一出现了异常情况,都会出现尿酸的生产增加的情况。…
免疫力是世界上最好的医生 9个方法激活它 1 充足睡眠 研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。 熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降低人体免疫力。…
懒洋洋没精神不愿意动 你可能患了“五月病” 五月的天儿不冷不热,却总是提不起精神来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干…… 这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的。 认识——五月病就像更年期 提到五月病,很多人都很好奇,“五月病” 虽不是正式的医学名称,这个叫法在日本却广泛流行。…
胃酸过多不能吃哪些食物? 胃酸过多有哪些伤害 很多人都会出现胃酸过多的状况,不过很少会有人对此引起重视。如果我们长期处于胃酸过多的状态,不但会对胃肠道产生强烈的刺激作用,甚至可能会产生反酸水的情况,消化道和食道也会产生不好的影响。…
多因素可导致颈椎病 适当热敷可缓解 对于都市白领来说,颈椎病最常见不过了,那么,什么会导致颈椎病呢?颈椎病应该如何应对呢? 什么会导致颈椎病? 颈椎间盘退行性变。是颈椎病的发生和发展中最基本的原因。…
养身保健:99%的人不知这4种食物竟会致口臭 口臭与饮食关系密切。美国“福克斯新闻网”载文,刊出美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。…
毛孔张开阳气易外泄 刮痧拔罐别当家常便饭 刮痧、拔罐是中医传统治疗方法之一,不少人感觉身体不适时,尤其是劳累后的机体酸痛,常去拔个罐、做一下刮痧,来缓解疲劳、释放压力。但万事过犹不及,刮痧、拔罐也不能经常做。…
警惕!早晨起床4不宜,防止心梗、脑出血 一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。…
口腔溃疡是常见的口腔疾病 由哪些因素造成的? 在现实生活当中,患口腔溃疡的人是比较多的,这是一种很常见的口腔疾病,别小看了口腔溃疡,往往是这么小的一种疾病就会影响正常的进食,而且出现剧烈牙痛的症状,还很有可能诱发更加严重的口腔疾病发生。所以患上了口腔溃疡,一定要及时找出病因,然后再对症治疗和护理,这样才能早日恢复正常的生活和工作,就可以尽量减少对自己造成的危害。…
晚上八点还去运动?春天四种坏习惯伤阳气 中医自古讲究天人合一的养生之道,自然界阳气升发的春天,正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说:“圣人于春夏而有养生长之道者,养阳气也”。…
8大养生忌讳 改掉这些不利健康坏习惯 老了才养许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。…
散步是最佳锻炼方式 5种散步方式有损健康 美国心脏病协会发布的研究称,散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果,有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。…
颈椎病患者可尝试热敷 推荐几种药方 颈椎病该类病症是会给患者带来颈部酸痛,活动障碍,头晕头痛等症状,有许多的患者想经过热敷能够治疗颈椎病。那么,颈椎病能不能热敷? 颈椎病可尝试热敷 热敷治疗即利用温热作用,促便病部位血管扩张,血液循环加快,以利于血肿吸收、水肿消散,达到舒筋活、散寒止痛的目的。…
颈椎难受时就练“粪”字操?但这些人不合适 最近,不少人在微信朋友圈转发一位脊柱科医生指导一位颈椎病患者做保健操的方法:“难受的时候,就用头在天空写一个‘粪’字。”对此,广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师万丽提醒说,这组动作对某些类型的颈椎病患者不仅不适用,甚至可能造成危险。…
这样散步提高骨密度 巧吃午餐不瞌睡 加快步速、横着走……这样散步可提高骨密度 大家都知道散步可以提升心肺功能,如果在散步时再进行一些有意识的锻炼,还可以预防骨质疏松症和骨折。 1.加快步速。…
英国背颈部疼痛患者逐年增加 久坐不动是罪魁祸首 据英国《每日邮报》4月10日报道,五年来英国患背部和颈部疼痛的人数持续高升,久坐不动的生活方式被认为是罪魁祸首。 一份基于超过200个成年人的调查报告显示,2016年英国有30%的成年人受到颈背部疼痛的困扰,2017年该比例上升至32%,而今年则大幅增长至44%。…
长期熬夜前后比对照惊人 熬夜之后怎么可以补回来 一个关于熬夜四年前后对比照的话题,冲上了某社交平台的热搜榜,事件起因是有网友整理出一些人长期熬夜前后的对比照,在照片中,可以清晰看到不少人在还未熬夜之前,精神焕发、相貌清秀、头发浓密;然后在经过几年,每天熬夜玩手机,深夜吃宵夜的生活之后,出现发际线上移、皮肤变差、长痘、变胖的情况,看着对比照,如果不是事先说明,根本无法让人觉得是同一个人。 看完照片,不少人都感叹以后不要再熬夜了,实际上,熬夜对于人体的伤害是巨大的。…
一夜好睡精神百倍!告诉你最适合的睡姿什么样! 药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。…
转转脖子很舒服?医生:别再这么做了护颈椎学这套操 不少人都有个习惯,对着电脑久了,喜欢360°的大转脖子,觉着很舒服很放松,直到采访了中国中医科学院望京医院院长,脊柱科主任朱立国教授后,才发现一圈圈转危害还不小! 常落枕当心颈椎退变 脖子经常疼、经常落枕,脖子一转就恶心、经常觉得脖子脖子发僵;看电视5、10分钟后脖子就有些僵硬了,出现这些症状都要当心颈椎可能有蜕变。 长时间低头看手机,颈椎也很容易疲劳!因为人的头颅重4.5~5.5公斤之间,低头时颈椎承受的压力倍增,当低头时头颈角度达60度时,压力高达27公斤以上。…
春日放风筝好处多:活动颈椎、缓解腰部肌肉 冬去春来,清空碧净,草长莺飞,又到了放风筝的大好时光。此时,走出家门,来到空旷的广场,将风筝放飞于蓝天,不仅能锻炼身体,增进健康,而且可使人心旷神怡,扫去烦恼,给生活带来无限的乐趣。…
这些日常生活影响太常见 都是腰肌劳损带来的 腰肌劳损又称为功能性腰痛,对于患者的生活会带来很大的影响。是腰痛的常见原因之一,腰肌劳损会给身体带来哪些危害呢? 1、 腰肌筋膜无菌性炎症 长期处于弯腰或者是坐姿工作状态,会使得腰背肌肉长期处于一个牵拉的状态,如果患有腰肌劳损的话,会出现痉挛、水肿等症状,这些症状被称之为无菌性炎症。…
全国各地气温升高 养生专家:人们误读了“春捂秋冻” 进入春分后,全国各地气温普遍升高,近日惠州每天的最高气温更是接近30℃。惠州街头上,已有不少市民穿起了清爽的夏装,也有很多人的“换季”行为被长辈制止了,理由是“春捂秋冻”。…
周末赖床加重假后返工时差 规律的睡眠同样重要 据英国《每日邮报》3月29日报道,研究结果表明,当身体内部的生物钟与睡眠时间表不匹配时会出现“节假日后返工时差”。越来越多的人选择在周末睡懒觉会导致这一情况,另外美国60%的学生也深受其困扰。…
洗个澡还有风险?这些危险潜伏在你的浴室里! 研究表明,洗浴玩具橡皮鸭可能携带致病菌,使得成人和孩子都患病。但是你知道还有哪些其他意想不到的危险潜伏在你的浴室吗? 伦敦玛丽皇后大学的病毒学教授John Oxford告诉BBC:“浴室往往是一个家庭的卫生死角。…
午睡多长时间最合适?不这样午睡浪费时间还伤身体! 在生活节奏飞快的当下,人们难免有着各种各样的压力。而睡觉是缓解压力的有效方式之一。…