四个坏习惯比喝酒还伤肝 冬吃三样健脾补气 编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。…
三个原因会引起颈椎病 教你十招轻松预防 引起颈椎病的成因都有哪些方面呢?颈椎病是一种时下十分普遍的健康类疾病,它主要症状是表现为人的颈椎会不定时的疼痛而导致人无法抬头,病情严重者会影响到人的生活和工作,而大多数人对于颈椎病的发病原因不是很了解,下面就给大家详细的介绍一下吧。 1、颈部受伤的人容易导致颈椎疾病,如果曾经有过颈部受伤的情况,伤后没有及时的对颈部进行保护的话很容易导致颈椎病的发生。…
这几种姿势最伤骨:跷二郎腿 穿高跟鞋 窝沙发里 古话说,人要“坐如钟,站如松,卧如弓”,这话是有道理的。坐着驼背缩颈,躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。…
早晨醒来别急着起床 伸展肢体再慢慢起身 一到寒冷的冬天,每天早上起床都是一件有挑战性的事。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍,从养生角度来说,人醒来后慢慢起床,其实是有养生依据的。…
肥胖症可遗传? 专家:肥胖症或有传染性疾病特性 据俄罗斯卫星网1月25日报道,美国南加州大学的研究人员发现,在某些情况下,肥胖症可能有传染性疾病的特性。 研究人员对生活在美国各州军事基地的家庭信息进行了研究。…
老忘事别怪大脑 可能是肾脏撑不住了 肾脏位于腰部脊柱两侧,左右各一,右肾略靠下,左肾略靠上。肾在外形上就像是一颗蚕豆,呈椭圆形,略微有点弯曲。…
早晨起床也有注意事项? 伸展肢体再慢慢起身 一到寒冷的冬天,每天早上起床都是一件有挑战性的事。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍,从养生角度来说,人醒来后慢慢起床,其实是有养生依据的。…
古人睡眠有十忌:仰面加重打鼾 张口容易感冒 “一觉睡到自然醒”是很多人的愿望。然而,失眠困扰着现代人,成为威胁健康的隐形杀手。…
流汗不等于有效 研究指高温瑜珈未必更健康 有说法称运动大量流汗可以加速体内排毒,有益身体健康。不过据外媒报道,科学家日前表示,在摄氏40度高温的室内挥汗做高温瑜珈,未必比在凉爽室内做瑜珈更健康。…
得脑梗得肺栓塞都是因为它,当心!现在不防后果担不起 随着生活水平的不断提高,高脂肪、高盐、低膳食纤维的饮食习惯,越来越多的朋友出现了血脂异常的现象,简单的说就是血液凝结堵塞时变硬,这就是血栓,如果这种状况得不到及时的控制,后果将不堪设想。 血栓是怎么形成的? 血栓通俗地说就是“血块",它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。…
保暖内衣过紧 当心引发便秘 保暖内衣并非人人适合 这两天,朋友圈转一个帖子,说是穿过紧的保暖内衣尤其是塑身保暖内衣会导致血液循环不畅、压迫神经和内脏,而且还有可能导致便秘。记者就此咨询了下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医生汤卫华。…
想打喷嚏千万不要忍 抑制打喷嚏可能危及生命 很多人在公共场合会觉得不好意思打喷嚏,于是抑制这种生理反应。近日,法国健康杂志《TOPSANTE》报道了英国的一项研究,此研究表明抑制打喷嚏可能会损伤喉咙或耳朵,严重者会有生命危险。…
早上起来口干口苦怎么回事?可能是这两种病来找你了 小王最近醒来的时候总能明显感觉到自己的嘴巴里苦苦的,刷了牙也不觉得好。这到底是怎么回事呢? 这种经历其实很多人都有过,清早醒来的时候感觉口苦口干,有时候刷牙之后能有好转,有时候一天下来都不见好。…
为什么医生建议“腰痛”的人睡“硬板床”? 腰痛是一个非常常见的临床症状,几乎每个人都有过腰痛的经历,因“腰痛”看医生的朋友不少人都听过医生建议的一句话“回家改睡硬板床”,我们请广东省中医院按摩科的专家和你聊聊如何选好硬板床的那些事儿,避免因为没选对床而伤了腰。 为什么要睡“硬板床”呢? 广东省中医院按摩科主任医师吴山介绍,人体正常脊柱生理结构,从侧面观察有四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。…
洗头加阿司匹林能去头屑?脂溢性皮炎应这样洗头! 为了保持头皮和头发的清洁,洗头对每个人来说都是必要的,但到底怎么洗头,用什么洗头,网络上却有着很多不同的说法。有人说,洗头的时候加上两片阿司匹林可以起到很好的去头屑效果。…
加拿大运动机能科学家发现 每天骑车10分钟防老痴 据美国《神经心理学杂志》近日报道,加拿大西安大略大学的运动机能科学家发现,10分钟的有氧运动就能显著提高脑力,启动与解决问题和集中注意力相关的大脑区域。 研究期间,一组参与者被要求坐着阅读杂志,另一组在室内自行车上进行10分钟中高强度运动。…
肝不好有哪些症状?这3个部位会发出特别信号 肝脏是人体重要的器官,但由于现代人的生活、饮食方式的改变,很多伤肝的习惯变得习以为常,导致肝脏越来越不健康。如果置之不理,很容易就会酿成肝癌的悲剧。…
冬天嗓子不舒服?冬季护嗓“四要四不要” 冬天气候干燥,上呼吸道黏膜表面水分易流失,人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服,出现疼痛、干痒等症状。近日,英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯代尔·梅斯在《每日邮报》刊文,提示人们冬季护嗓该做与不该做的事。…
小寒大寒,冷成冰团!中医专家提醒保暖防流感 5日是小寒节气,恰逢腊八节。民间谚云:小寒大寒,冷成冰团。…
睡眠不好?俄媒推荐3大改善睡眠质量的妙招 为了能够平衡好家庭和工作之间的关系,女性总是整天都忙碌着,随之而来的是过度劳累与糟糕的心情。而改善这一状况需要从最根本的睡眠着手。…
步行是最好的运动?专家教你如何走路更健康 在现代社会,很多人天天都在办公室坐着,缺乏运动,导致身材变胖,于是有人会想尽办法去减肥。减肥最有效的方法是运动,可是对于大部分上班族来说,加班是他们生活的常态,很多人根本就没有时间去运动。…
熬夜对身体危害大!教你几个方法来补救 熬夜已经成为不少人的习惯之一了,我们都知道熬夜的危害,但有些人因为工作或是其他事情,不得不熬夜。 熬夜会给身体带来哪些危害呢? 1、免疫力会下降 人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。…
冬日皮肤瘙痒多补水 洗澡不宜太频繁 想要滋润皮肤、缓解干燥,应少吃辛辣煎炸物,洗衣少用各种添加剂,洗澡不宜太频繁 天气转凉,空气干燥,即为“外燥”;因天寒地冻,万物呈现封藏肃敛之势,更多的阳气收敛于机体之内,此时荣养于外的气血相对缺乏而表现为濡润不足,即为“内燥”。 《黄帝内经·素问》说:“燥胜则干。…
吃人参不如晒太阳!冬季晒太阳养生7个秘诀 冬季多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除寒气,每天晒太阳30分钟以上,还能强壮骨骼。但是,晒太阳也有很多技巧,做对了才会事半功倍。…
抓住晨起五分钟 通七窍、养五脏、祛百病! “一日之计在于晨”。《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。…
结膜下出血、红眼病、迎风流泪 谨防冻出来的眼病 眼睛还会怕冷?没错。中山大学附属第六医院眼科主任夏朝霞说,上周她接诊的病人中结膜下出血、急性结膜炎、迎风流泪、眼压升高、视网膜血管出血或阻塞的病人明显比平时增多,这都是冷空气惹的祸。…