专家提醒:反复倒腾生物钟有损身体健康 相信很多人都曾有过这样的经历:让你熬夜迟几个小时睡觉,那是“小菜一碟”,可要是让你将睡觉时间提前几个小时,事情则变得十分困难。看似同样的时间差,为什么生物钟推后容易,提前就会那么难呢? 长假熬夜未感疲劳 上班后想早睡却成难题 先给大家讲一个真实的故事。…
养生保健:天气燥流鼻血 吃点生藕就管用 鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩,秋季干燥的气候会首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂,容易流鼻血。如果你最近常出现这种症状,北京中医药大学东直门医院急诊科杨保林医生建议,不妨多吃点凉拌莲藕。…
牙齿不好全身遭殃 牙齿不好引发4种大病 很多人觉得牙齿不好是小问题,偶尔牙龈出血,口腔溃疡并不是什么大事。但是口腔是身体的门户,如果患有牙周疾病,对于身体健康的影响是复杂的。…
晚秋冷空气来袭,鼻炎患者怎么防 “早晨起床就不断打喷嚏,一把鼻涕一把泪的,干啥都不方便,真愁人。”时值晚秋,气温下降明显,市民王阿姨多年的鼻炎也随着冷空气一块到来,令她一筹莫展。…
防癌多吃“谷”和“素” 这样吃健康美味能兼顾 精米红肉和癌关系密 该研究是两机构首次将全谷物与降低癌症发生风险联系起来。研究人员分析了99个临床研究,涉及2900万人,包括近25万结直肠癌患者。…
熬夜消耗阳气还伤身加速衰老 做这些事挽救一点损害 熬夜如今已是一些都市年轻人的常态。然而晚上超过12点还不睡觉,其后果比我们想象的更为严重。…
新鲜柿子上市 空腹猛吃柿子当心胃长结石 糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食柿子 现在正是新鲜柿子上市的时候,许多柿子爱好者开始大快朵颐。武警广东省总队医院营养科曾晶主任提醒,柿子虽好,但也不能忽视吃柿子的禁忌。…
警惕!越胖越伤肾 肾不好的8个信号你占了几个? 肾虚的6个症状要留意 4种养肾好运动 北京中医药大学教授肖相如提醒大家,肾虚六个症状要留意。 打喷嚏:肾气虚引起的打喷嚏往往是喷嚏频频,经久不止,伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。…
防癌多吃“谷”和“素” 这样吃健康美味能兼顾 日前,世界癌症研究基金会和美国癌症研究协会发布最新研究称,吃全谷物和果蔬可降低患结直肠癌风险。专家表示,适当增加全谷物和果蔬摄入,不仅预防结直肠癌,还可降低患多种恶性肿瘤和慢性病的风险。…
警惕脸部5大健康警报 改善应从三方面入手 俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。…
秋季嘴唇干燥什么原因 十招保持嘴唇水润 秋季气候越来越干燥,除了脸上开始有干燥脱皮现象,更无奈的是嘴唇也开始干燥脱皮,甚至干裂。这在秋季可是很痛苦的事,不早早解决,会影响一秋的心情和食欲。…
午睡睡多久合适?30分钟最容易诱发不适感 每天早上支撑着我起床的除了贫穷的意识,还有——午休!我始终坚信,那一个小小的午休是可以弥补到我缺失的清晨的。通常来说,我们都认同午睡时间不宜太长的说法,并同时认可了午睡时间最好是20-30分钟以内,但是,多项研究发现,其实20-30分钟的午睡是最差劲的。…
起床后这些症状说明湿气重 如何缓解? 人们总说要去湿气,但是有几个人知道体内湿气重是怎样的症状,下面我们就一起来了解下: 5症状说明你湿气重 起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉。 如厕时:清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净,这就说明身体有湿邪了。…
记住十个习惯健康一生 5种散步方式助长寿 编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。…
手脚容易麻是怎么回事?可能是得了这5种病 手脚麻是我们平时容易发生的现象,多数手脚麻木是因为长期维持同一个姿势,导致血液不流通。这时只要活动一下,等血液畅通以后就不会再麻了,但有些人长期手脚麻木,或者活动之后也很难缓解,这就要注意了! 手脚麻木预警着哪些疾病? 颈椎病:年轻人群中颈椎病的发病率日趋升高。…