太早睡覺也出黑眼圈?盤點護膚7個壞習慣 每個人都想要變得更美,但是,你身邊可能會有一些悄然的“毀膚炸彈”,比如今天要講的不正確的護膚習慣。不好的護膚習慣也許正循序漸進地侵蝕著你的肌膚!為了更美的自己,希望大家盡快改掉這些壞習慣啊。…
女人補氣血怎麼吃?專家:氣血雙補是關鍵 氣血不足是女性常見的問題,雖然說不上是大病,但氣血不足對女性的負面影響無疑是明顯的,可導致女性早衰、脫發、月經不調甚至懷孕困難。女人要想補氣血,從飲食入手是一個不錯的方法,那麼,女人補氣血應該怎麼吃? 女人補氣血怎麼吃?應注重氣血雙補 提到女人補氣血,不少人第一時間想到的就是紅棗、阿膠等補血食物,然而,廣東省第二中醫院副主任中醫師黃漢超在此前採訪中表示,女人補氣血要想達到理想的效果,應做到氣血雙補。…
吃什麼抗衰老?補充膠原蛋白還不如吃10種天然食物 女人們都很怕衰老,但是隨著年齡的不斷增長,女人一到中年就面臨著身體機能及容貌衰老的局面。有的女人豆蔻年華皮膚已經暗淡無光澤,而有女性人到中年依然光彩照人,青春常駐。…
臉上長斑,原因多半就是這兩種!后悔今天才知道! 到了中年以后,女性容易長黃褐斑。但很多人都不知道,黃褐斑的形成主要有兩方面原因! 1日晒 斑點的形成是黑色素在皮膚細胞內堆積導致的,再怎麼祛斑,如果繼續被晒,慢慢地,臉上還是會再長出斑來。…
你真的會防晒嗎?皮膚科醫生教你防晒霜使用攻略 高溫咄咄逼人,飆個40度不在話下,烈日不僅敢“黑”你,還讓你容顏早衰,防晒霜應該被委以重任了。可是,防晒霜的SPF、PA是什麼意思,你真的會選、會涂嗎?就讓東南大學附屬中大醫院皮膚科醫生為你指點一二吧。…
減重有十大好處:緩解高血壓、減少癌症風險、預防糖尿病 “不吃,我要減肥!”節食是很多注重身材的美女們保持兩位數體重的良方,現在越來越多的男士也注重起自己的身材了,健身、跑步,無所不用其極。其實,有時無需減到完美體重,對於體重90Kg以上的人來說,減重5%,就可以大大改善機體健康狀況。…
意想不到!這些食品竟然對減肥有益 又到了泳裝季節,大概有不少人想減肥。雖然有很多減肥方法,但是不能吃自己喜歡吃的東西真的是很令人煩惱的一件事。…
夏季為何多掉發 中醫偏方來幫你留住秀發 入伏后,天氣會變得愈加悶熱,很多人在夏天會發現自己早上起來梳頭的時候,有大量頭發掉落的現象,這是脫發嗎?下面,我們來聽聽專家是怎麼說的。 夏天掉發多算不算是脫發 頭發的脫落往往是存在季節性的,夏季人本身容易大量掉發,是正常現象,每個人都會有,正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發,由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭發。…
皮膚暗黃怎麼回事?這些食補可祛暗黃 現代社會,女性朋友都喜歡白皙的肌膚,暗黃的皮膚給人一種沒有精神的感覺,而且也會影響女性的美貌。那麼,為什麼很多女性的臉色都那麼暗黃呢?皮膚暗黃應該怎麼辦呢? 四因素讓你的臉越來越黃 皮膚天生遺傳:有一些人的膚色是天生遺傳的,例如父母的膚色就是偏黃,那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。…
久坐不起讓你的腿越來越粗 中醫五招來幫你 每個女生都希望自己都擁有模特一樣的身材,那麼就少不了去瘦腿。可是往往事與願違,腿不見瘦反而越來越粗。…
早餐四原則:主食肯定不能少 早餐是三餐中很重要的一餐,所以我常常會有自己的早餐原則:一是有足量主食(我一天三餐的熱量分配粗估為早餐佔40%,中、晚各30%)。二是保証含豐富優質蛋白質食品。…
如何辨別油性膚質?6個方法給油性肌膚補水保濕 很多油性肌膚的姑娘以為油性皮膚不需要補水,卻不知,正是因為肌膚水分得不得補充,臉上才會不斷地出油。所以油性皮膚的姑娘要注意同時控油和補水保濕。…
深夜不能吃的東西有哪些?減肥期間遠離五種食物 減肥最忌吃宵夜,特別是深夜。想要減肥的人最好學會控制自己的飲食,不能隻顧一時爽快。…
節食減肥會失敗 久坐屁股會“失憶”8個健身冷知識 健身誤區篇 為什麼節食減肥注定會失敗 在美國科普作家桑德拉·阿莫特看來,節食減肥注定是會走向失敗的。根據最樂觀的研究數據,80%努力減肥的人在之后幾年中體重又反彈回到了原有水平,而根據絕大部分研究數據,反彈現象是百分之百會發生。…
這些習慣導致你越吃越胖 教你遠離肥胖 如果有一天你突然發現自己變胖了,這時候你就得想想是什麼原因引起的?你生活中有什麼習慣導致自己發胖?日常生活中都愛吃什麼?看看下面的例子,你中了幾招? 喜歡吃肉菜 鹵肉、豬頭肉、五花肉做的紅燒肉、肥羊片、雪花牛肉等雖然香美多汁,但是脂肪含量很高。油脂如果不能及時排除體外就會在體內積聚成脂肪,形成肥胖。…
白領怎樣補水保濕才有效 八步教你做個水靈女 上班一族,長期呆在空調房內面對電腦,肌膚變得特別干燥,缺水脫皮的情況引發各種肌膚問題,為了防止皮膚干燥的情況,不妨試試我給大家帶來的自制保濕水方法,經濟實惠,美白又養顏。下面一起來看看吧! 皮膚缺水原因大揭秘 流失一:外界刺激造成表皮層的水分散失 在肌膚的表皮層,有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質層細胞共同構成的薄膜,一直默默地守護著我們的肌膚健康。…
讓你看起來比同齡人年輕20歲的9個好習慣 很多人都希望容顏不老,青春永駐,其實除了不可逆的衰老,年輕與否還與我們生活中很多習慣有關。相同年齡的人,顏值看起來可以相差20歲!不信您往下看: 林志穎和郭德綱年齡相當,但林志穎看起來卻非常年輕! 同是47歲的吳奇隆和陳建斌 比本山大叔還大2歲的任達華,說他40+歲也有人相信 同是1974年出生的何炅和汪涵 為什麼同齡人會有如此大的差距?其實和生活中的好習慣分不開。…
法媒推薦6大運動 助你擁有超吸睛緊致小腹 炎炎夏日,許多女性喜歡穿露臍裝,但是小腹贅肉太多怎麼辦?法國女性網絡雜志“aufeminin”推薦6大運動,助你擁有超吸睛緊致小腹。 1. 腹式呼吸 深呼吸使肌肉得到放鬆。…
經常化妝對肌膚有什麼影響?5個方法讓肌膚不受傷害 化妝品是重要美妝工具,我們在日常上妝時,會需要化妝品的幫助。從美容護膚的角度分析,雖然化妝品能讓肌膚變美,但化妝品也會給皮膚健康帶來傷害。…
洗頭發越多脫發就越多?常脫發或跟這些原因有關 愛美之心,人皆有之,除了在穿衣著裝方面費心思,在發型上下工夫也是無可厚非的,但也有人擔心過度“折騰”頭發會導致脫發,更有一種是說法是“頭發不能經常洗,洗頭太頻繁會導致脫發”,然而事實真的是這樣嗎? 脫發與洗頭次數無關 與洗頭方式有關 廣東省中醫院皮膚專科廖列輝主任醫師,在家庭醫生在線答疑平台上指出,其實脫發與洗發水、洗頭方法有一定關系,但與洗發次數無關。要避免脫發,首先要根據自身發質選擇洗發水。…
腸道衰老容易導致便秘 四類便秘對症食療 便秘是人們最常見的一個消化道的症狀。據不完全統計約有50%的人曾有過便秘,尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高,許多人為此而痛苦萬分。…
口紅添氣色變美麗 長期使用口紅影響女性身體健康 口紅是很多女性的必備品,一隻漂亮的口紅可以增添女性的氣色,讓女性朋友看起來更健康更有活力。但是,很多人不知道的是,長期使用口紅會對我們的身體帶來嚴重損害。…
養身保健:汁多味美漿果家族的食療檔案 葡萄、草莓、藍莓……提到漿果,每個人都能列舉出幾種,“汁多味美”是它們共同的標簽。然而,漿果家族的各個成員在營養價值和食療方面有哪些專長呢? 紫葡萄抗氧化,紅葡萄有益血管。…
洗頭洗臉也講頻率 把握好節奏才能事半功倍 清潔皮膚是衛生的基本需要,也是每個人天天都要做的事。可你是否知道,清潔皮膚也是講究技巧的,勤了不行,懶了也不行,把握好節奏和方法才能事半功倍。…
一張食用油“健康榜單”!營養專家手把手教你挑油 一張“油類家族”排行榜 橄欖油、茶籽油 類型 高油酸型 推薦等級 ★★★★★ 優點 橄欖油含80%以上不飽和脂肪酸,其中70%以上是單不飽和脂肪酸,即油酸。食用富含油酸的油,有利於降血脂、抗血凝、阻止動脈粥樣斑塊的形成。…
海淘保健品勿盲目追捧 砸了銀子難有保障 相信“海淘”一詞對於大部分網購族來講,絕不陌生,那些不滿足於國內商品的淘客,逐漸將目光轉向了國外的電商平台,越來越多的“海淘控”熱衷於從海外代購藥品及保健品。 雖然境外的藥品和保健品憑著坊間“療效好,副作用小”深入人心,但到底質量如何、是否安全等問題一直備受爭議。…