口臭?站立時頭暈?小症狀預示心臟病 大家都知道,血壓、血脂、血糖、體重等能預測心血管病的風險。但其實,一些小的症狀也與心臟健康息息相關。…
久坐比跑步還傷膝蓋?!別再為懶找借口了 最近剛出爐的國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜志》2017年6月刊終於站出來為“跑步”正名,指出:競技跑步者的關節炎發生率為13.3%,久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%,而健身跑步者的關節炎發生率僅為3.5%。過量和高強度的跑步可能會引發關節問題,但對於普通健身跑步的人來說,跑步是有利於關節健康的。…
腳趾抽筋就是缺鈣嗎?可能是這些原因 受到類似“吃了XX高鈣片,腰不疼了,腿腳不抽筋了,上樓也有勁了”等廣告語的影響,一提起腳或腳趾抽筋,很多人的第一反應就是缺鈣。廣告的目的是產品宣傳,但事實上,缺鈣並不是腳趾抽筋的惟一原因。…
6個壞習慣讓臀部越來越下垂 這麼做才有翹臀 擁有翹臀是每個女性所追求的,作為女性美麗性感的象征。臀部為何容易下垂?如何做才能讓臀部翹起來? 6個壞習慣讓你的臀部越來越下垂 1、久坐 大多數的女性朋友們有個非常壞的生活習慣,那就是久坐,尤其是在辦公室工作的職場女性,這也許是她們的工作性質所決定的,但長期久坐會令你的臀部肌肉鬆弛,並且變大,再翹的臀也會被坐得變形。…
坐車裡卻晒得比誰都黑?防晒8個大招讓你想白就白 大太陽底下涂防晒我懂,可我坐車上下班,好像晒不著,就不用防晒了吧?誰給你的勇氣啊姑娘!你以為車窗玻璃是吃素的嗎?在車裡待著,也不能放鬆防晒警惕啊。下面說說在車裡如何防晒。…
檸檬茶有啥好處,不看不知道 進入三伏天之后,廣州的酷暑就來臨了。高溫多雨、悶熱濕熱的天氣讓人食欲不佳。…
95.3%的人不會喝水 這十大情況該補水! 水是生命之源,被譽為“百藥之王”。當水分丟失量為體重的1%時,人就會感到口渴,身體機能開始受到影響﹔當丟失量佔到2%,運動機能受到影響,並伴有食欲降低、壓抑感等﹔當丟失量達到4%~8%時,會出現皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等﹔如果丟失量超過10%,就可能危及生命。…
蜂膠抗菌增強免疫力 老人吃蜂膠的注意事項 蜂膠是現在非常常見的食物了,有人會問老人吃蜂膠好嗎?其實老年人吃蜂膠的好處是非常多的,因為蜂膠的功效和作用不少,可以提高中老年人的免疫能力。但是同時也要警惕蜂膠的副作用,老人吃蜂膠的時候要注意這幾個方面。…
健康喝出來:關於氣泡水必須了解的那些事 近年來,飲用氣泡水成為了人們追求健康的“潮流”。法國時尚雜志《費加羅夫人》邀請了勒塞爾夫先生(Jean-Michel Lecerf)、達呂女士(Alexandra Dalu)和穆西耶女士(Alexandra Murcier)3位營養專家,為大家揭開氣泡水的“神秘面紗”。…
“久坐一族”瘦腰有秘籍 邊上班邊keep fit 如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動,如何減肥是好?下面幾個上班族減肥實用小貼士,讓你邊上班,邊keep fit! 肥胖會帶來哪些危害? 1、導致血脂異常。…
美媒推薦夏季消暑明星果蔬 營養美味兩不誤 在烈日炎炎的夏季,還有什麼比果蔬更能勾起我們的食欲呢?果蔬不僅美味,更是我們的“維他命補充站”。美國雜志《時尚》為我們推薦了夏季消暑明星果蔬,快來看看你的最愛是否在列吧。…
小腿冒青筋怎麼回事 這樣做可以預防 在我們身體特別是肢體,能夠看到細細的血管脈絡,不過因人差異。腿上有青筋怎麼辦?暴露出的青筋不僅不好看,還讓很多人表示擔憂,害怕是什麼隱疾。…
電扇吹臉一夜面癱 青年面癱危害有哪些 炎炎夏日,很多人習慣整晚對著電扇、空調吹風,殊不知,如此貪涼會不小心患上面癱。生活中,面癱是一種很常見的疾病,很多中風的患者都會出現口眼歪斜,言語不清,面目變形的症狀,其實這就是面癱的一種,導致面癱的原因有很多,而且面癱的危害也是極大的。…
常玩手機手指酸痛無力?小心得了腱鞘炎 出門等車的時候看手機,坐車的時候看手機,上班摸魚的時候看手機,回到家躺床的時候手拿著的還是手機!而隨著手機的不斷更新換代,屏幕越來越大,不少人習慣用單手握持的舒適性卻在降低,不得不經常用大拇指滑動屏幕。偶爾玩下手機很正常,但如果長時間玩耍后發現手酸痛、無力甚至麻木,大拇指活動時肌腱會痛,那麼你就要當心了:你可能患上了腱鞘炎! 什麼是腱鞘及腱鞘炎? 腱鞘炎是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎症,屬於非細菌性的炎症。…
如何保養皮膚?明確膚質才能更好保養皮膚 都說25歲是女人的大敵,很多女性朋友們一過25歲就會出現各種皮膚問題,最常見的是色斑、皮膚暗黃、鬆弛等等,那麼出現皮膚問題該怎麼辦呢?很多女性朋友都會回答,用護膚品進行保養。但是要怎麼挑選護膚品呢?護膚品是不是越貴越好呢? 如何挑選護膚品? 南方醫科大學珠江醫院皮膚科的主任醫師孫樂棟在過去的採訪中表示,隻挑大品牌和貴的都是不正確的做法,因為挑選護膚品應該正確判斷自己的皮膚類型之后,再去選擇使用的護膚品種類。…
法媒推薦6大運動 助你擁有超吸睛緊致小腹 炎炎夏日,許多女性喜歡穿露臍裝,但是小腹贅肉太多怎麼辦?法國女性網絡雜志“aufeminin”推薦6大運動,助你擁有超吸睛緊致小腹。 1. 腹式呼吸 深呼吸使肌肉得到放鬆。…
健康生活小竅門:梳子4年換一把 鍋碗瓢盆豎著放 切菜板每年換 梳子四年就扔 切菜板:1年。微生物研究表明,木制切菜板上的細菌數量是馬桶坐墊上的200倍,若切菜板上出現難以洗掉的污漬或裂縫,就應立即更換﹔即便完好無損,最好每年換新的。…
防晒霜上的SPF值越高越好?專家告訴你SPF的意義及選擇技巧 SPF是防晒的重要指標,但是很多人並不知道SPF的具體意思是什麼:防晒霜上的SPF值代表什麼意思呢?如何選擇SPF系數?防晒霜上的SPF值是越高越好嗎?南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科鄧燕副教授,在家醫醫生在線答疑平台為廣大網友科普了防晒霜上面spf的意義及選擇技巧,讓大家正確選擇防晒霜。 不同環境可選擇不同SPF值防晒霜 SPF(SunProtectionFactor)值是指產品防護UVB的能力,也就是防止皮膚晒紅晒傷的能力。…