一夜好睡精神百倍！告訴你最適合的睡姿什麼樣！ 藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡覺是天下第一大補。…
2018-04-09 10:20
恰當運動對緩解 骨質疏鬆症有好處 數據顯示，在中國用於治療骨質疏鬆性骨折的直接費用高達1.5億美元，15%—33%患者在1年內死亡，椎體再發骨折風險增加5倍，髖部再發骨折發生率增加2倍。 骨質疏鬆的患者初期並不會有明顯症狀，但會出現骨痛、骨痛使患者活動靈敏度下降，彎腰屈膝等功能活動受限，增加患者臥床時間，骨質疏鬆后期最嚴重的的結果就是發生脆性骨折，增加家庭經濟負擔、引起再發骨折，甚至導致死亡。…
2018-04-03 14:43良好的工作狀態要從睡眠方式改革開始 在“春眠不覺曉”的季節，你能否酣然熟睡呢？越是睡懶覺越困倦，會對工作造成影響。另一方面，在春天，由於人事調動等會讓人不適應新生活，無法順利入睡的商務人士很多。…
2018-03-30 09:18耳朵嗡嗡響有何好方法 揭秘耳屎的那些事兒 聚焦愛耳日：耳朵嗡嗡響有何好方法 揭秘耳屎的那些事兒 編者按：耳朵是人體非常重要的器官，除了掌控聽覺外，還兼具保持身體平衡的機能。現代生活的快節奏和高壓力，以及噪音、污染、用藥不當等原因，致使耳疾和聽力障礙，成為影響人們生活的一大困擾。…
2018-03-02 09:50專家提醒：立春后天氣多變注意預防肩周炎 肩周炎一般起病緩、病程長，冬春季或陰冷天氣加重。專家提醒，立春后天氣多變注意預防肩周炎。…
2018-02-08 10:07專家提醒：打鼾跟高血壓關系密切 平時睡覺打呼嚕，很多人覺得很正常，不太當回事。雲南省阜外心血管病醫院內科主任醫師徐鷗提醒，打呼嚕跟高血壓關系密切，如果愈發嚴重，就應引起警惕。…
2018-01-29 09:08肥胖症可遺傳? 專家：肥胖症或有傳染性疾病特性 據俄羅斯衛星網1月25日報道，美國南加州大學的研究人員發現，在某些情況下，肥胖症可能有傳染性疾病的特性。 研究人員對生活在美國各州軍事基地的家庭信息進行了研究。…
2018-01-26 09:12春節旅游如何防范意外眼疾？眼科專家列出八條建議 出國長途飛行，累得腰酸背痛比較常見，但76歲的杭州王大伯飛抵加拿大溫哥華的第二天，左眼突然看不見了。在經歷了4個月周折的異國就醫之后，由於左眼視力仍隻有光感，他選擇回國，以求奇跡。…
2018-01-23 08:59失眠應當怎麼治療？ 專家提醒：睡前必須少看手機 晚上躺在床上輾轉難眠、半夜醒來、清晨早醒，日本成年人中有2-3成被失眠症所困擾。伴隨年齡增長，失眠症患者也越來越多。…
2018-01-23 08:54
心臟檢查門類多 專家陳德芳教你正確區別各類檢查
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2018-01-15 10:00為何冬天容易發胖？可能是晒太陽不夠多 是不是覺得冬天控制體重特別困難？這可能是因為晒太陽不夠多。加拿大一項新發現顯示，陽光中的藍光能促使人體皮下脂肪分解，光照不足時，細胞就會囤積更多脂肪。…
2018-01-17 08:45每天4000步，提高記憶力 美國加州大學洛杉磯分校的一項新研究稱，60歲以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高記憶力。 在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對自己的記憶力比較不滿意的中老年人，使用加速度計追蹤他們7天內的身體活動，並記錄了他們每天的平均步數。…
2018-01-12 16:47心臟不好有九個表現 這七種胸痛易誤當心臟病 編者按：一提到心臟病，很多人首先想到的就是胸痛。但，是不是所有的胸痛就是心臟病呢？心臟不好的都有哪些表現？哪些食物最“傷心”？這裡，小編就跟大家聊聊心臟養生的那些事兒。…
2018-01-10 15:50進入流感高發季中醫為防治流感支招 我國多地已進入流感等呼吸道傳染病高發季。近日，北京中醫醫院多位專家總結認為，此次流感的中醫証候以外寒內熱証為主，並針對成人和兒童推出多個中醫方案。…
2018-01-10 15:49天氣干燥，鼻出血怎麼辦？ 受訪專家/中山大學附屬第三醫院耳鼻咽喉頭頸外科教授 楊欽泰 天氣一變得干燥，皮膚也變干了。鼻出血是常見的急症，常見原因首位就是鼻腔干燥，此外還有過敏、鼻腔異物、血液系統疾病、腎臟疾病以及飲食偏食等。…
2018-01-10 15:41睡不香、睡不著， 試試睡前提捏耳垂！ 受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心教授 林國華 由於久坐缺乏運動、工作強度大、精神緊張，很多都市白領都有睡眠問題。如果你嘗試過數綿羊、喝紅酒、泡腳……效果不佳的話，不如試試睡前提捏耳垂。…
2018-01-10 15:40“職業倦怠”你有嗎？ 別以為離你很遠 說到職業倦怠，很多人認為是出現在入職時間比較長的老職工群體中。廣州醫科大學附屬第五醫院精神（心理）科副主任醫師莫煊卻表示，職業倦怠在哪個年齡段都可以發生，甚至還有剛入職不到一年的“職場新人”。…
2018-01-10 15:40四類人容易缺維D 專家建議，每天晒20分鐘太陽 維生素D又稱“陽光維生素”，在體內維持合理水平有助於強身健體，反之則會誘發諸多健康問題。 缺乏維生素D會影響人類基因組中200多個基因的活性，可能引發一系列疾病，如風濕性關節炎、糖尿病、腸癌、克羅恩病以及某些免疫性疾病等。…
2018-01-09 08:26忙碌一天總是感覺乏力沒勁，懶得動，當心得這病 渾身沒力氣，懶得動，一動就累得不行……這樣的感受大多數人都經歷過，往往是勞累過度的表現，隻要好好休息一下就緩過來了。可是，有些人的乏力不是歇息一下就能緩解的，那就要仔細辨別了。…
2018-01-02 08:38睡好養生午覺的6個竅門！3類人睡午覺危險 午睡是不錯的養生方式！正確有效的午睡可以明顯緩解日間緊張情緒，調節自主神經功能和內分泌功能。而人體的血壓、心率、血糖、消化道功能均與自主神經功能及內分泌功能相關，這兩種功能可使身體機能更加優化，進而減少多種慢性疾病的發生率。…
2017-12-29 08:17睡到半夜腿抽筋是怎麼回事？該怎麼緩解 一個人從小到大都應該發生過抽筋的狀況，抽筋時麻痺和痙攣的感覺大家都深有體會。除了白天抽筋，不少人在晚上睡到半夜時也會突然發生抽筋的情況，而這時抽筋往往比較嚴重，擾了不少人的睡覺時光。…
2017-12-29 08:12結膜下出血、紅眼病、迎風流淚 謹防凍出來的眼病 眼睛還會怕冷？沒錯。中山大學附屬第六醫院眼科主任夏朝霞說，上周她接診的病人中結膜下出血、急性結膜炎、迎風流淚、眼壓升高、視網膜血管出血或阻塞的病人明顯比平時增多，這都是冷空氣惹的禍。…
2017-12-28 09:48研究：運動10分鐘就能提高大腦機能 有助身體健康 據韓聯社12月26日報道，研究表明，即使運動10分鐘也能促進大腦運轉，提高工作效率。 近年來，不斷有關於身體活動和提高大腦機能關系的相關研究出現，常運動不僅可以有效預防和改善大腦老化引起的認知能力下降的問題，還有助於提高兒童的學習成績。…
2017-12-28 08:36睡好養生午覺的6個竅門！3類人睡午覺危險 午睡是不錯的養生方式！正確有效的午睡可以明顯緩解日間緊張情緒，調節自主神經功能和內分泌功能。而人體的血壓、心率、血糖、消化道功能均與自主神經功能及內分泌功能相關，這兩種功能可使身體機能更加優化，進而減少多種慢性疾病的發生率。…
2017-12-28 08:33午休，出去走走！上班族午休的10個好處 上班族忙碌時，往往沒有午休時間，在辦公桌上解決午飯后就直接投入工作。其實，中午小憩一刻或出去走走，不但有利於下午的工作，還對身體有很多好處。…
2017-12-27 08:18遠離止痛藥 專家教你跳出痛經三大誤區 提起痛經，很多女性都有刻骨銘心的經歷。痛經的時候下腹墜脹疼痛，整個過程簡直就是一種煎熬，很多人會選擇服用止痛藥，也有相當一部分女性直接忽視了痛經的嚴重性，從而導致一些婦科類的后遺症。…
2017-12-27 08:15蒸桑拿對健康有啥好處？多達七條呢！ 人類蒸桑拿的歷史已經有兩千年了。雖然它起源於芬蘭，但喜歡蒸桑拿的人遍布世界各地。…
2017-12-25 08:39
看福建
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