考生不要輕易改變平時的飲食習慣

　　一年一度的高考即將來到，如何合理安排飲食又能兼顧飲食安全和營養為高考加分？復旦中山廈門醫院營養科醫師王新月為考生提供了了一份飲食指導。

　　王新月介紹，考生的三餐應該要清淡簡單、營養均衡。此外，高考季正值夏季到來，食物更容易腐敗變質，保証食品衛生也很重要。此外，不要輕易改變考生平時的飲食習慣和規律，切勿嘗試新奇、不常吃的食物，避免胃腸出現不適應。

　　一到考試季，有些家長就忙著給孩子准備各種補品或保健食品，醫生強調，中國未批准過任何“補腦”保健食品，除了依靠平時的刻苦學習和積累，沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”。（記者 李方芳）