太早睡觉也出黑眼圈?盘点护肤7个坏习惯 每个人都想要变得更美,但是,你身边可能会有一些悄然的“毁肤炸弹”,比如今天要讲的不正确的护肤习惯。不好的护肤习惯也许正循序渐进地侵蚀着你的肌肤!为了更美的自己,希望大家尽快改掉这些坏习惯啊。…
女人补气血怎么吃?专家:气血双补是关键 气血不足是女性常见的问题,虽然说不上是大病,但气血不足对女性的负面影响无疑是明显的,可导致女性早衰、脱发、月经不调甚至怀孕困难。女人要想补气血,从饮食入手是一个不错的方法,那么,女人补气血应该怎么吃? 女人补气血怎么吃?应注重气血双补 提到女人补气血,不少人第一时间想到的就是红枣、阿胶等补血食物,然而,广东省第二中医院副主任中医师黄汉超在此前采访中表示,女人补气血要想达到理想的效果,应做到气血双补。…
吃什么抗衰老?补充胶原蛋白还不如吃10种天然食物 女人们都很怕衰老,但是随着年龄的不断增长,女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面。有的女人豆蔻年华皮肤已经暗淡无光泽,而有女性人到中年依然光彩照人,青春常驻。…
脸上长斑,原因多半就是这两种!后悔今天才知道! 到了中年以后,女性容易长黄褐斑。但很多人都不知道,黄褐斑的形成主要有两方面原因! 1日晒 斑点的形成是黑色素在皮肤细胞内堆积导致的,再怎么祛斑,如果继续被晒,慢慢地,脸上还是会再长出斑来。…
你真的会防晒吗?皮肤科医生教你防晒霜使用攻略 高温咄咄逼人,飙个40度不在话下,烈日不仅敢“黑”你,还让你容颜早衰,防晒霜应该被委以重任了。可是,防晒霜的SPF、PA是什么意思,你真的会选、会涂吗?就让东南大学附属中大医院皮肤科医生为你指点一二吧。…
减重有十大好处:缓解高血压、减少癌症风险、预防糖尿病 “不吃,我要减肥!”节食是很多注重身材的美女们保持两位数体重的良方,现在越来越多的男士也注重起自己的身材了,健身、跑步,无所不用其极。其实,有时无需减到完美体重,对于体重90Kg以上的人来说,减重5%,就可以大大改善机体健康状况。…
意想不到!这些食品竟然对减肥有益 又到了泳装季节,大概有不少人想减肥。虽然有很多减肥方法,但是不能吃自己喜欢吃的东西真的是很令人烦恼的一件事。…
夏季为何多掉发 中医偏方来帮你留住秀发 入伏后,天气会变得愈加闷热,很多人在夏天会发现自己早上起来梳头的时候,有大量头发掉落的现象,这是脱发吗?下面,我们来听听专家是怎么说的。 夏天掉发多算不算是脱发 头发的脱落往往是存在季节性的,夏季人本身容易大量掉发,是正常现象,每个人都会有,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。…
皮肤暗黄怎么回事?这些食补可祛暗黄 现代社会,女性朋友都喜欢白皙的肌肤,暗黄的皮肤给人一种没有精神的感觉,而且也会影响女性的美貌。那么,为什么很多女性的脸色都那么暗黄呢?皮肤暗黄应该怎么办呢? 四因素让你的脸越来越黄 皮肤天生遗传:有一些人的肤色是天生遗传的,例如父母的肤色就是偏黄,那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。…
久坐不起让你的腿越来越粗 中医五招来帮你 每个女生都希望自己都拥有模特一样的身材,那么就少不了去瘦腿。可是往往事与愿违,腿不见瘦反而越来越粗。…
早餐四原则:主食肯定不能少 早餐是三餐中很重要的一餐,所以我常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。…
如何辨别油性肤质?6个方法给油性肌肤补水保湿 很多油性肌肤的姑娘以为油性皮肤不需要补水,却不知,正是因为肌肤水分得不得补充,脸上才会不断地出油。所以油性皮肤的姑娘要注意同时控油和补水保湿。…
深夜不能吃的东西有哪些?减肥期间远离五种食物 减肥最忌吃宵夜,特别是深夜。想要减肥的人最好学会控制自己的饮食,不能只顾一时爽快。…
节食减肥会失败 久坐屁股会“失忆”8个健身冷知识 健身误区篇 为什么节食减肥注定会失败 在美国科普作家桑德拉·阿莫特看来,节食减肥注定是会走向失败的。根据最乐观的研究数据,80%努力减肥的人在之后几年中体重又反弹回到了原有水平,而根据绝大部分研究数据,反弹现象是百分之百会发生。…
这些习惯导致你越吃越胖 教你远离肥胖 如果有一天你突然发现自己变胖了,这时候你就得想想是什么原因引起的?你生活中有什么习惯导致自己发胖?日常生活中都爱吃什么?看看下面的例子,你中了几招? 喜欢吃肉菜 卤肉、猪头肉、五花肉做的红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等虽然香美多汁,但是脂肪含量很高。油脂如果不能及时排除体外就会在体内积聚成脂肪,形成肥胖。…
白领怎样补水保湿才有效 八步教你做个水灵女 上班一族,长期呆在空调房内面对电脑,肌肤变得特别干燥,缺水脱皮的情况引发各种肌肤问题,为了防止皮肤干燥的情况,不妨试试我给大家带来的自制保湿水方法,经济实惠,美白又养颜。下面一起来看看吧! 皮肤缺水原因大揭秘 流失一:外界刺激造成表皮层的水分散失 在肌肤的表皮层,有一层由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质层细胞共同构成的薄膜,一直默默地守护着我们的肌肤健康。…
让你看起来比同龄人年轻20岁的9个好习惯 很多人都希望容颜不老,青春永驻,其实除了不可逆的衰老,年轻与否还与我们生活中很多习惯有关。相同年龄的人,颜值看起来可以相差20岁!不信您往下看: 林志颖和郭德纲年龄相当,但林志颖看起来却非常年轻! 同是47岁的吴奇隆和陈建斌 比本山大叔还大2岁的任达华,说他40+岁也有人相信 同是1974年出生的何炅和汪涵 为什么同龄人会有如此大的差距?其实和生活中的好习惯分不开。…
法媒推荐6大运动 助你拥有超吸睛紧致小腹 炎炎夏日,许多女性喜欢穿露脐装,但是小腹赘肉太多怎么办?法国女性网络杂志“aufeminin”推荐6大运动,助你拥有超吸睛紧致小腹。 1. 腹式呼吸 深呼吸使肌肉得到放松。…
经常化妆对肌肤有什么影响?5个方法让肌肤不受伤害 化妆品是重要美妆工具,我们在日常上妆时,会需要化妆品的帮助。从美容护肤的角度分析,虽然化妆品能让肌肤变美,但化妆品也会给皮肤健康带来伤害。…
洗头发越多脱发就越多?常脱发或跟这些原因有关 爱美之心,人皆有之,除了在穿衣着装方面费心思,在发型上下工夫也是无可厚非的,但也有人担心过度“折腾”头发会导致脱发,更有一种是说法是“头发不能经常洗,洗头太频繁会导致脱发”,然而事实真的是这样吗? 脱发与洗头次数无关 与洗头方式有关 广东省中医院皮肤专科廖列辉主任医师,在家庭医生在线答疑平台上指出,其实脱发与洗发水、洗头方法有一定关系,但与洗发次数无关。要避免脱发,首先要根据自身发质选择洗发水。…
肠道衰老容易导致便秘 四类便秘对症食疗 便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。…
口红添气色变美丽 长期使用口红影响女性身体健康 口红是很多女性的必备品,一只漂亮的口红可以增添女性的气色,让女性朋友看起来更健康更有活力。但是,很多人不知道的是,长期使用口红会对我们的身体带来严重损害。…
养身保健:汁多味美浆果家族的食疗档案 葡萄、草莓、蓝莓……提到浆果,每个人都能列举出几种,“汁多味美”是它们共同的标签。然而,浆果家族的各个成员在营养价值和食疗方面有哪些专长呢? 紫葡萄抗氧化,红葡萄有益血管。…
洗头洗脸也讲频率 把握好节奏才能事半功倍 清洁皮肤是卫生的基本需要,也是每个人天天都要做的事。可你是否知道,清洁皮肤也是讲究技巧的,勤了不行,懒了也不行,把握好节奏和方法才能事半功倍。…
一张食用油“健康榜单”!营养专家手把手教你挑油 一张“油类家族”排行榜 橄榄油、茶籽油 类型 高油酸型 推荐等级 ★★★★★ 优点 橄榄油含80%以上不饱和脂肪酸,其中70%以上是单不饱和脂肪酸,即油酸。食用富含油酸的油,有利于降血脂、抗血凝、阻止动脉粥样斑块的形成。…
海淘保健品勿盲目追捧 砸了银子难有保障 相信“海淘”一词对于大部分网购族来讲,绝不陌生,那些不满足于国内商品的淘客,逐渐将目光转向了国外的电商平台,越来越多的“海淘控”热衷于从海外代购药品及保健品。 虽然境外的药品和保健品凭着坊间“疗效好,副作用小”深入人心,但到底质量如何、是否安全等问题一直备受争议。…