口臭?站立时头晕?小症状预示心脏病 大家都知道,血压、血脂、血糖、体重等能预测心血管病的风险。但其实,一些小的症状也与心脏健康息息相关。…
久坐比跑步还伤膝盖?!别再为懒找借口了 最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名,指出:竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,跑步是有利于关节健康的。…
脚趾抽筋就是缺钙吗?可能是这些原因 受到类似“吃了XX高钙片,腰不疼了,腿脚不抽筋了,上楼也有劲了”等广告语的影响,一提起脚或脚趾抽筋,很多人的第一反应就是缺钙。广告的目的是产品宣传,但事实上,缺钙并不是脚趾抽筋的惟一原因。…
6个坏习惯让臀部越来越下垂 这么做才有翘臀 拥有翘臀是每个女性所追求的,作为女性美丽性感的象征。臀部为何容易下垂?如何做才能让臀部翘起来? 6个坏习惯让你的臀部越来越下垂 1、久坐 大多数的女性朋友们有个非常坏的生活习惯,那就是久坐,尤其是在办公室工作的职场女性,这也许是她们的工作性质所决定的,但长期久坐会令你的臀部肌肉松弛,并且变大,再翘的臀也会被坐得变形。…
坐车里却晒得比谁都黑?防晒8个大招让你想白就白 大太阳底下涂防晒我懂,可我坐车上下班,好像晒不着,就不用防晒了吧?谁给你的勇气啊姑娘!你以为车窗玻璃是吃素的吗?在车里待着,也不能放松防晒警惕啊。下面说说在车里如何防晒。…
柠檬茶有啥好处,不看不知道 进入三伏天之后,广州的酷暑就来临了。高温多雨、闷热湿热的天气让人食欲不佳。…
95.3%的人不会喝水 这十大情况该补水! 水是生命之源,被誉为“百药之王”。当水分丢失量为体重的1%时,人就会感到口渴,身体机能开始受到影响;当丢失量占到2%,运动机能受到影响,并伴有食欲降低、压抑感等;当丢失量达到4%~8%时,会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等;如果丢失量超过10%,就可能危及生命。…
蜂胶抗菌增强免疫力 老人吃蜂胶的注意事项 蜂胶是现在非常常见的食物了,有人会问老人吃蜂胶好吗?其实老年人吃蜂胶的好处是非常多的,因为蜂胶的功效和作用不少,可以提高中老年人的免疫能力。但是同时也要警惕蜂胶的副作用,老人吃蜂胶的时候要注意这几个方面。…
健康喝出来:关于气泡水必须了解的那些事 近年来,饮用气泡水成为了人们追求健康的“潮流”。法国时尚杂志《费加罗夫人》邀请了勒塞尔夫先生(Jean-Michel Lecerf)、达吕女士(Alexandra Dalu)和穆西耶女士(Alexandra Murcier)3位营养专家,为大家揭开气泡水的“神秘面纱”。…
“久坐一族”瘦腰有秘籍 边上班边keep fit 如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥是好?下面几个上班族减肥实用小贴士,让你边上班,边keep fit! 肥胖会带来哪些危害? 1、导致血脂异常。…
美媒推荐夏季消暑明星果蔬 营养美味两不误 在烈日炎炎的夏季,还有什么比果蔬更能勾起我们的食欲呢?果蔬不仅美味,更是我们的“维他命补充站”。美国杂志《时尚》为我们推荐了夏季消暑明星果蔬,快来看看你的最爱是否在列吧。…
小腿冒青筋怎么回事 这样做可以预防 在我们身体特别是肢体,能够看到细细的血管脉络,不过因人差异。腿上有青筋怎么办?暴露出的青筋不仅不好看,还让很多人表示担忧,害怕是什么隐疾。…
电扇吹脸一夜面瘫 青年面瘫危害有哪些 炎炎夏日,很多人习惯整晚对着电扇、空调吹风,殊不知,如此贪凉会不小心患上面瘫。生活中,面瘫是一种很常见的疾病,很多中风的患者都会出现口眼歪斜,言语不清,面目变形的症状,其实这就是面瘫的一种,导致面瘫的原因有很多,而且面瘫的危害也是极大的。…
常玩手机手指酸痛无力?小心得了腱鞘炎 出门等车的时候看手机,坐车的时候看手机,上班摸鱼的时候看手机,回到家躺床的时候手拿着的还是手机!而随着手机的不断更新换代,屏幕越来越大,不少人习惯用单手握持的舒适性却在降低,不得不经常用大拇指滑动屏幕。偶尔玩下手机很正常,但如果长时间玩耍后发现手酸痛、无力甚至麻木,大拇指活动时肌腱会痛,那么你就要当心了:你可能患上了腱鞘炎! 什么是腱鞘及腱鞘炎? 腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症,属于非细菌性的炎症。…
如何保养皮肤?明确肤质才能更好保养皮肤 都说25岁是女人的大敌,很多女性朋友们一过25岁就会出现各种皮肤问题,最常见的是色斑、皮肤暗黄、松弛等等,那么出现皮肤问题该怎么办呢?很多女性朋友都会回答,用护肤品进行保养。但是要怎么挑选护肤品呢?护肤品是不是越贵越好呢? 如何挑选护肤品? 南方医科大学珠江医院皮肤科的主任医师孙乐栋在过去的采访中表示,只挑大品牌和贵的都是不正确的做法,因为挑选护肤品应该正确判断自己的皮肤类型之后,再去选择使用的护肤品种类。…
法媒推荐6大运动 助你拥有超吸睛紧致小腹 炎炎夏日,许多女性喜欢穿露脐装,但是小腹赘肉太多怎么办?法国女性网络杂志“aufeminin”推荐6大运动,助你拥有超吸睛紧致小腹。 1. 腹式呼吸 深呼吸使肌肉得到放松。…
健康生活小窍门:梳子4年换一把 锅碗瓢盆竖着放 切菜板每年换 梳子四年就扔 切菜板:1年。微生物研究表明,木制切菜板上的细菌数量是马桶坐垫上的200倍,若切菜板上出现难以洗掉的污渍或裂缝,就应立即更换;即便完好无损,最好每年换新的。…
防晒霜上的SPF值越高越好?专家告诉你SPF的意义及选择技巧 SPF是防晒的重要指标,但是很多人并不知道SPF的具体意思是什么:防晒霜上的SPF值代表什么意思呢?如何选择SPF系数?防晒霜上的SPF值是越高越好吗?南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授,在家医医生在线答疑平台为广大网友科普了防晒霜上面spf的意义及选择技巧,让大家正确选择防晒霜。 不同环境可选择不同SPF值防晒霜 SPF(SunProtectionFactor)值是指产品防护UVB的能力,也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。…