一夜好睡精神百倍！告诉你最适合的睡姿什么样！ 药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。…
2018-04-09 10:20
恰当运动对缓解 骨质疏松症有好处 数据显示，在中国用于治疗骨质疏松性骨折的直接费用高达1.5亿美元，15%—33%患者在1年内死亡，椎体再发骨折风险增加5倍，髋部再发骨折发生率增加2倍。 骨质疏松的患者初期并不会有明显症状，但会出现骨痛、骨痛使患者活动灵敏度下降，弯腰屈膝等功能活动受限，增加患者卧床时间，骨质疏松后期最严重的的结果就是发生脆性骨折，增加家庭经济负担、引起再发骨折，甚至导致死亡。…
2018-04-03 14:43良好的工作状态要从睡眠方式改革开始 在“春眠不觉晓”的季节，你能否酣然熟睡呢？越是睡懒觉越困倦，会对工作造成影响。另一方面，在春天，由于人事调动等会让人不适应新生活，无法顺利入睡的商务人士很多。…
2018-03-30 09:18耳朵嗡嗡响有何好方法 揭秘耳屎的那些事儿 聚焦爱耳日：耳朵嗡嗡响有何好方法 揭秘耳屎的那些事儿 编者按：耳朵是人体非常重要的器官，除了掌控听觉外，还兼具保持身体平衡的机能。现代生活的快节奏和高压力，以及噪音、污染、用药不当等原因，致使耳疾和听力障碍，成为影响人们生活的一大困扰。…
2018-03-02 09:50专家提醒：立春后天气多变注意预防肩周炎 肩周炎一般起病缓、病程长，冬春季或阴冷天气加重。专家提醒，立春后天气多变注意预防肩周炎。…
2018-02-08 10:07专家提醒：打鼾跟高血压关系密切 平时睡觉打呼噜，很多人觉得很正常，不太当回事。云南省阜外心血管病医院内科主任医师徐鸥提醒，打呼噜跟高血压关系密切，如果愈发严重，就应引起警惕。…
2018-01-29 09:08肥胖症可遗传? 专家：肥胖症或有传染性疾病特性 据俄罗斯卫星网1月25日报道，美国南加州大学的研究人员发现，在某些情况下，肥胖症可能有传染性疾病的特性。 研究人员对生活在美国各州军事基地的家庭信息进行了研究。…
2018-01-26 09:12春节旅游如何防范意外眼疾？眼科专家列出八条建议 出国长途飞行，累得腰酸背痛比较常见，但76岁的杭州王大伯飞抵加拿大温哥华的第二天，左眼突然看不见了。在经历了4个月周折的异国就医之后，由于左眼视力仍只有光感，他选择回国，以求奇迹。…
2018-01-23 08:59失眠应当怎么治疗？ 专家提醒：睡前必须少看手机 晚上躺在床上辗转难眠、半夜醒来、清晨早醒，日本成年人中有2-3成被失眠症所困扰。伴随年龄增长，失眠症患者也越来越多。…
2018-01-23 08:54
心脏检查门类多 专家陈德芳教你正确区别各类检查
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2018-01-15 10:00为何冬天容易发胖？可能是晒太阳不够多 是不是觉得冬天控制体重特别困难？这可能是因为晒太阳不够多。加拿大一项新发现显示，阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解，光照不足时，细胞就会囤积更多脂肪。…
2018-01-17 08:45每天4000步，提高记忆力 美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称，60岁以上的中老年人每天步行4000步，可以改善注意力、提高记忆力。 在为期两年的研究中，研究人员招募了29名60岁以上、对自己的记忆力比较不满意的中老年人，使用加速度计追踪他们7天内的身体活动，并记录了他们每天的平均步数。…
2018-01-12 16:47心脏不好有九个表现 这七种胸痛易误当心脏病 编者按：一提到心脏病，很多人首先想到的就是胸痛。但，是不是所有的胸痛就是心脏病呢？心脏不好的都有哪些表现？哪些食物最“伤心”？这里，小编就跟大家聊聊心脏养生的那些事儿。…
2018-01-10 15:50进入流感高发季中医为防治流感支招 我国多地已进入流感等呼吸道传染病高发季。近日，北京中医医院多位专家总结认为，此次流感的中医证候以外寒内热证为主，并针对成人和儿童推出多个中医方案。…
2018-01-10 15:49天气干燥，鼻出血怎么办？ 受访专家/中山大学附属第三医院耳鼻咽喉头颈外科教授 杨钦泰 天气一变得干燥，皮肤也变干了。鼻出血是常见的急症，常见原因首位就是鼻腔干燥，此外还有过敏、鼻腔异物、血液系统疾病、肾脏疾病以及饮食偏食等。…
2018-01-10 15:41睡不香、睡不着， 试试睡前提捏耳垂！ 受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心教授 林国华 由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张，很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试过数绵羊、喝红酒、泡脚……效果不佳的话，不如试试睡前提捏耳垂。…
2018-01-10 15:40“职业倦怠”你有吗？ 别以为离你很远 说到职业倦怠，很多人认为是出现在入职时间比较长的老职工群体中。广州医科大学附属第五医院精神（心理）科副主任医师莫煊却表示，职业倦怠在哪个年龄段都可以发生，甚至还有刚入职不到一年的“职场新人”。…
2018-01-10 15:40四类人容易缺维D 专家建议，每天晒20分钟太阳 维生素D又称“阳光维生素”，在体内维持合理水平有助于强身健体，反之则会诱发诸多健康问题。 缺乏维生素D会影响人类基因组中200多个基因的活性，可能引发一系列疾病，如风湿性关节炎、糖尿病、肠癌、克罗恩病以及某些免疫性疾病等。…
2018-01-09 08:26忙碌一天总是感觉乏力没劲，懒得动，当心得这病 浑身没力气，懒得动，一动就累得不行……这样的感受大多数人都经历过，往往是劳累过度的表现，只要好好休息一下就缓过来了。可是，有些人的乏力不是歇息一下就能缓解的，那就要仔细辨别了。…
2018-01-02 08:38睡好养生午觉的6个窍门！3类人睡午觉危险 午睡是不错的养生方式！正确有效的午睡可以明显缓解日间紧张情绪，调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均与自主神经功能及内分泌功能相关，这两种功能可使身体机能更加优化，进而减少多种慢性疾病的发生率。…
2017-12-29 08:17睡到半夜腿抽筋是怎么回事？该怎么缓解 一个人从小到大都应该发生过抽筋的状况，抽筋时麻痹和痉挛的感觉大家都深有体会。除了白天抽筋，不少人在晚上睡到半夜时也会突然发生抽筋的情况，而这时抽筋往往比较严重，扰了不少人的睡觉时光。…
2017-12-29 08:12结膜下出血、红眼病、迎风流泪 谨防冻出来的眼病 眼睛还会怕冷？没错。中山大学附属第六医院眼科主任夏朝霞说，上周她接诊的病人中结膜下出血、急性结膜炎、迎风流泪、眼压升高、视网膜血管出血或阻塞的病人明显比平时增多，这都是冷空气惹的祸。…
2017-12-28 09:48研究：运动10分钟就能提高大脑机能 有助身体健康 据韩联社12月26日报道，研究表明，即使运动10分钟也能促进大脑运转，提高工作效率。 近年来，不断有关于身体活动和提高大脑机能关系的相关研究出现，常运动不仅可以有效预防和改善大脑老化引起的认知能力下降的问题，还有助于提高儿童的学习成绩。…
2017-12-28 08:36睡好养生午觉的6个窍门！3类人睡午觉危险 午睡是不错的养生方式！正确有效的午睡可以明显缓解日间紧张情绪，调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均与自主神经功能及内分泌功能相关，这两种功能可使身体机能更加优化，进而减少多种慢性疾病的发生率。…
2017-12-28 08:33午休，出去走走！上班族午休的10个好处 上班族忙碌时，往往没有午休时间，在办公桌上解决午饭后就直接投入工作。其实，中午小憩一刻或出去走走，不但有利于下午的工作，还对身体有很多好处。…
2017-12-27 08:18远离止痛药 专家教你跳出痛经三大误区 提起痛经，很多女性都有刻骨铭心的经历。痛经的时候下腹坠胀疼痛，整个过程简直就是一种煎熬，很多人会选择服用止痛药，也有相当一部分女性直接忽视了痛经的严重性，从而导致一些妇科类的后遗症。…
2017-12-27 08:15蒸桑拿对健康有啥好处？多达七条呢！ 人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰，但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。…
2017-12-25 08:39
看福建
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