橘子富含豐富VC是防癌的好幫手快吃起來 加工肉制品指經過鹽腌、風干、發酵、煙熏或其他處理、用以提升口感或延長保存時間的肉類。如果採用加工時高溫熏烤或為了保存調味添加大量的鹽或者短時間攝入量過高都有致癌風險。…
2018-03-27 09:59
養身保健：春季養肝講究多 這些食物可常吃 春季主要在於養肝，相信很多人都有所了解，那麼春季養肝有什麼要注意呢？可以吃什麼食物呢？下面我們就一起來了解下： 春季養肝要注意 首先，春季要適度運動。經歷了一個冬天的沉睡，身體多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，可以選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。…
2018-03-27 09:54蝦皮被稱為“補鈣倉庫”！但吃它補鈣真不是明智之選 鈣存在我們的人體中的骨胳、牙齒，缺鈣容易導致腿部形狀異常，比如常見的X型腿，還有“雞胸”、智力低下、免疫力不足等等危害。所以補鈣是每個家長都特別關注的事情，誰都希望自己家的小孩能健康的成長。…
2018-03-26 10:11香蕉吃不對反加重便秘 便秘不能這樣吃東西 生活中，很多人都將香蕉作為通便“利器”，便秘就吃香蕉的說法也由來已久，是科學or謠言？今天就帶大家了解一下香蕉通便是否真的名副其實，有些人吃香蕉反而導致便秘，這是怎麼回事呢？ 吃香蕉為何反加重便秘 大家認為吃香蕉能預防便秘是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。隻有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。…
2018-03-26 08:57到了春天嘴唇還會干燥？春天嘴唇干燥怎麼辦 說起嘴唇干燥，大家第一時間想起的是冬季，在冬天裡，不管喝多少水，涂多厚的潤唇膏，一天下來依然能感覺唇部干燥甚至干裂的痛苦。冬季不僅干燥還寒冷，不少人都非常溫暖又代表著新生的春季。…
2018-03-26 08:47原來白蘿卜不能亂吃！這幾類人不宜食用 俗話說的好：冬吃蘿卜夏吃姜。蘿卜在老百姓心目中，就是一個非常好的食補食品，加上本身美味，做法多樣，當然成為我國飯桌上不可少的一道菜色。…
2018-03-23 14:34癌症患者需要進補嗎？進補切忌這2個誤區 腫瘤患者在醫治期間，吃什麼對病情有幫助，又需要忌口什麼，這都是患者及其家屬都特別關注的一個話題。腫瘤專家以為，一般來說，腫瘤患者的飲食應該以高蛋白、清淡、易消化為准則，對病況有影響的食物，也就是民間說的“發物”應該盡量避免，而補品也不是宣揚的那般神器。…
2018-03-22 10:04
春雨叮咚春筍冒頭 食用不當春筍變“春損” 春雨叮咚，春筍冒頭。雨后春筍生機蓬勃，十分符合中醫養生中提倡的“春生”的意義。…
2018-03-22 10:00多吃堅果促進心臟健康 可降低五成早逝風險 據英國《每日郵報》3月20日報道，芬蘭研究表明多吃堅果及籽類食品能提升心臟健康水平，降低近五成早逝的風險。 東芬蘭大學的科學家完成了一項研究，對2500人進行長達22年的全面健康監測，尤其關注血液中的脂肪酸水平。…
2018-03-22 09:59大豆異黃酮對人體有5大好處 什麼食物含量多？ 現在，不少女性都喜歡服用大豆異黃酮類產品來保養身體，那麼，什麼是大豆異黃酮？你也適合服用嗎？長期服用好不好？會有副作用嗎？今天就與大家講個明白。 什麼是大豆異黃酮？ 大豆異黃酮是一種多酚類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產物，自然界中主要存在的大豆異黃酮有染料木黃酮、大豆苷元、黃豆黃素、鷹嘴豆芽素A和芒柄花黃素。…
2018-03-21 11:13
飲食補水：4步讓皮膚健康有光澤 據外媒3月16日報道，人體並非隻能通過喝水來補充水分，通過攝入水果蔬菜、食用油以及其他富含水分的食物，也可以滿足人體的健康需求。 成年人體內60%以上由水構成，我們的生理系統需要通過水將體內毒素等物質排出，潤滑體內組織、關節和器官的作用，保持正常體溫以及其他系統的正常運轉，充足的水分還能保証皮膚年輕有光澤。…
2018-03-20 09:59這些是天然的肝臟“解毒王” 后悔知道得太晚！ 肝臟是人體最重要的代謝器官，古語有雲：養肝就是在養命。肝臟對人體來說真的太重要了，人吃進去的東西，要通過肝臟進行合成、分解。…
2018-03-19 11:00有些人要少吃韭菜：愛上火 消化差 病初愈 “正月蔥，二月韭”，每年農歷二三月，便到了吃韭菜的黃金時節。本期，《生命時報》特邀東南大學中大醫院中醫內科副主任醫師張榮春指導大家健康吃韭菜。…
2018-03-19 10:37錯誤飲水的危害 日常飲水需要注意些什麼？ 在我們的日常生活中，飲水雖然是每天都做的小事，但是其中有一些注意事項一定不能忽視。那麼生活中飲水，還有哪些需要注意的事項呢？ 我們經常會在熱水壺的熱水燒開以后因為粗心等原因沒有及時飲用，導致電水壺裡的熱水放冷了，有很大一部分人會選擇把這壺涼掉的水再燒一遍，這種被反復燒開的水，就是人們常說的“千滾水”，關於飲用它的安全性一直都有爭議，很多人認為飲用“千滾水”會導致機體缺氧，還會增加腎結石、血管硬化等疾病的風險。…
2018-03-19 10:29
經常頭暈或是這些疾病表現 多吃這些食方可緩解 2018年03月19日 頭暈、惡心、嘔吐相信很多人都經歷過，那麼什麼會導致頭暈、惡心、嘔吐呢？應該如何應對呢？ 什麼會導致頭暈惡心？ 低血糖：低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L，糖友血糖值≦3.9mmol/L即可診斷低血糖。低血糖的病因有很多，中醫認為，常見的誘發低血糖的病因有兩種，一種是貧血，另一種則是頸椎病。…
2018-03-19 10:28吃紫薯有什麼好處呢？紫薯的功效與作用 想必大家都吃過紅薯，那又可否知道紫薯呢？雖然兩個隻有一字之差，但是完全不一樣呢！顧名思義，紫薯與紅薯一個最明顯的區別就是顏色上了。紫薯長在土壤裡，它是一種地下結薯塊的作物，它需要深、鬆、活的良好土壤環境。…
2018-03-16 15:05維生素B2的功效有哪些 長期服用維生素B2對身體好不好 維生素B2是人體日常所需的元素之一，它是一種水溶性的維生素可以微溶於水，但是在太陽的光線照射下，很容易分解。那麼長期服用維生素B2對身體好嗎？ 維生素B2的生理功能有哪些？ 1、維生素B2它可以參與人體內的能量代謝以及蛋白質脂肪等代謝作用，與此同時它可以促進人體的生長和發育，以及維護人體的皮膚細胞代謝的作用、以及保護人體皮膚的皮脂腺的作用。…
2018-03-15 14:15營養學家：素食快餐並非減肥餐 多吃也會發福 據英國《每日郵報》3月12日報道，營養學專家指出：素食快餐並不比肉食菜肴健康。首先，相關專家發現，各個快餐店喜歡在純素食快餐裡添加食品添加劑和配料以增強口感，這就是為什麼許多素食快餐與傳統的素食相比含有更多熱量和脂肪。…
2018-03-15 09:01一天一杯綠茶可以減肥嗎？有什麼好處? 綠茶指的是中國的茶類之一，是沒有發酵的一種，因其制作過程中的色澤和沖泡后的茶湯保存了綠色的格調，因而被稱作綠茶。經常飲茶可以減肥，還能夠減輕吸煙者所受到的古丁的傷害。…
2018-03-13 14:40每天喝一杯綠茶的人 身體的3種問題會明顯改善專家推薦！ 飲茶文化是中華民族很重要的一種文化，綠茶就是人們很喜歡喝的一種茶葉。綠茶為什麼那麼受歡迎呢，想想也知道，因為喝綠茶對我們的健康有很多好處，那麼喝綠茶有什麼好處呢？ 喝綠茶的好處 1、降血脂 科學家曾經在動物上做過實驗，証明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。…
2018-03-12 10:54長期喝茶會傷腎嗎？專家：要避免這些喝茶壞習慣 我國茶文化源遠流長，喝茶除了清香可口外，還能帶來安神、明目、解毒、消食、減肥、保護心血管、防輻射、美容養顏等一系列功效，因此日常生活中很多人都有喝茶的習慣，甚至每天都會習慣性喝上幾杯茶。但又有人說，長期喝茶其實會給腎臟帶來負擔，這是真的嗎？到底怎麼喝茶才能達到養生的目的？ 專家：空腹喝茶會傷腎 腎結石患者不宜喝茶 雖然茶的種類很多，但不管是什麼類型的茶，大多都含有茶多酚、咖啡鹼、維生素等成分，具有利尿作用，有利於腎臟的毒素及時排出，因此喝茶總的來說對腎保健是有好處的。…
2018-03-12 09:54睡前吃這些易導致失眠 睡前吃什麼能助眠呢？ 不少人在睡前有吃東西的習慣，因為在睡前的那段時間裡，很多人會看電視劇、看綜藝節目，或者玩手機等等，在這過程中，食物成為最好的搭配。但是對於睡眠來說，睡前吃東西的習慣可能會影響到睡眠質量，有的食物會讓人出現失眠的問題，有的食物卻會讓人睡得更好。…
2018-03-09 09:53北豆腐、南豆腐和內酯豆腐，哪種營養價值更高？ 豆腐是中國古人對於人類食品的一大貢獻。在肉、蛋、奶匱乏的年代，豆制品為人們提供了廉價優質的蛋白質。…
2018-03-07 10:52土豆皮變綠后就不能食用？專家釋疑 土豆變綠是生活中常見的現象。而對於變綠的土豆，常聽到的一種說法是，土豆變綠就不能吃了，土豆皮變綠會產生一種叫龍葵素的毒素，如果吃了就會中毒。…
2018-03-06 11:40鋅沒你想的那麼重要 食欲差發育慢未必缺鋅 缺鋅就是缺“心眼兒”？在很多家長心中，孩子缺鋅可是一件大事。於是，忙不迭的帶孩子做各種各樣的檢查，服各種各樣補鋅的制劑，在各種補鋅資訊和廣告鋪天蓋地的轟炸下，好像不給孩子查一查、補一補，就沒有盡到職責一般。…
2018-03-06 09:56健康圓食物 甘藍通經絡防胃潰瘍、蘋果益胃生津提精神 元宵佳節是繼春節之后又一個團圓的傳統節日。古往今來，吃元宵都是這一天的主題食品。…
2018-03-05 10:10
看福建
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