紅薯是降血糖還是升血糖？糖尿病患者應該注意了 紅薯味香甜可口，具有豐富的營養物質，內含蛋白質、澱粉、纖維素、氨基酸等等營養物質，是不可多得的營養主食。最近，有糖尿病患者看到一個說法：“紅薯有降血糖的作用”，於是乎在每日三餐中都搭配著紅薯食用，但是血糖不降反而升高。…
2018-06-13 11:44
多吃芒果或能改善心血管健康 如何保護心血管健康 研究發現，每天兩倍芒果汁能夠給機體收縮壓帶來有益效應，攝入芒果兩小時后能夠幫助放鬆血管﹔此外一些參與者也在呼吸氣體的甲烷產生中表現出了有益的變化，這就表明芒果對機體腸道健康能夠產生潛在的效應。 不少人年到半百，就已面對心臟疾病問題，最常見的包括冠狀動脈疾病、心臟有孔、心瓣膜病、心律不齊、心肌病、高血壓、心臟衰竭、甲狀腺功能減退性心臟病等，那麼如何保護心血管健康？ 1、少脂肪：應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。…
2018-06-13 09:09醉酒以后是喝白開水還是喝飲料醒酒快？ 相信很多人都會有酒醉的情況，喝醉酒之后是喝白開水更有益些，還是喝飲料更容易醒酒呢？ 答案是喝白開水，也是比較經濟解渴的補水選擇，隻需要煮沸潔淨的水質資源，等待它溫熱后即可飲用了，關鍵的是沒有其他添加劑。如果喝飲料的話，裡面的色素添加劑會比較多，對人體也沒有多少益處，此外含有較多的糖，又會給身體增加額外的能量，會增加患肥胖的風險。…
2018-06-12 10:15長期吃檸檬能促進鈣質吸收預防骨質疏鬆 最近，日本廣島大學檸檬健康科學項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症。 此次，廣島大學研究人員招募40名中老年女性參試者，讓她們連續6個月每天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。…
2018-06-12 09:42研究：芒果比纖維粉更能有效治療便秘和腸炎 據英國《每日郵報》6月7日報道，每5個成年人中，就有1人長期患有消化系統疾病。美國德克薩斯州農機大學的蘇珊 默滕斯 托爾克特(Susanne Mertens-Talcott)教授和其他研究人員研究發現，芒果中含有纖維和多酚營養物質，能比等量的纖維粉更有效地治療便秘和腸道炎症。…
2018-06-11 09:56黃豆芽有哪些營養價值？黃豆芽有哪些功效與作用？ 相信大家對黃豆芽這種食物並不會感到陌生，是一種很常見的蔬菜，而且是營養價值非常高的味道鮮美的蔬菜。相信大家都吃過黃豆芽這道菜，黃豆芽不僅好吃，而且有很多的功效與作用，下面我們就一起具體的了解一下。…
2018-06-08 14:05哪些果蔬被採摘后還會繼續成熟？教你做個買菜達人 有些果蔬在採摘后會繼續成熟，有些則不會，正因如此，人們總是困惑於如何在市場上挑選成熟度最佳的果蔬。今天，就讓我們跟隨法國時尚雜志《費加羅夫人》一起來探索買菜的“玄機”。…
2018-06-06 10:57高考必備健康秘籍：臨考食譜+防暑、減壓妙招 2018年的中、高考即將來臨。時值六月，天氣也越來越炎熱，每年都會有考生因為身體原因影響到考場發揮。…
2018-06-06 10:57服藥時間點很重要！鈣片、降脂藥最好晚上吃 “記得按時服藥”，相信這句話是醫生對患者說得最多的一句囑咐了。也許有人會認為，隻要服了藥就好了，不會注意在什麼時間點吃藥。…
2018-06-06 09:48瘦肉蔬菜加米飯最管飽 能增強飽腹感覺還降低進食欲望 英國利茲大學心理學院的一項新研究發現，食用蔬菜、瘦肉和米飯等低能量密度食物最容易產生飽腹感，每天這樣吃，平均攝入的熱量比試圖限制熱量的人還少了約1000千卡。 在為期4天的試驗期內，96名平均年齡41歲的超重或肥胖女性參試者，在該校人類食欲研究實驗室吃試驗餐。…
2018-06-05 10:19健康飲食：不吃早餐或喝果汁都易導致兒童肥胖 研究發現，早餐喝果汁的兒童超重或肥胖率是不喝果汁兒童的1.5倍，而不吃早餐也會導致兒童體重增加，因為這讓他們更容易吃零食。專家呼吁，父母不應在早餐時給孩子喝果汁。…
2018-06-05 10:17常喝茶能預防肝癌？ 預防肝癌推薦這5款食物 肝癌是目前威脅人類的三大癌症中的一種，治愈率不高，且由於初期的症狀不大明顯，很多肝癌患者查出來時，已經是晚期。晚期肝癌患者的壽命一般都不長，很多都活不過一年的時間。…
2018-06-05 10:05養身保健：經常食用堅果或降低心律不齊風險 瑞典卡羅琳醫學院的一項研究顯示，經常食用適量堅果關聯心律不齊和心臟衰竭風險較低。 研究人員分析超過6.1萬名45歲及以上瑞典人的健康數據，隨訪17年。…
2018-06-04 09:45蘋果有哪些保健功效？這樣吃身體好不生病 每天一個蘋果是許多人補充水果的最常見方法，蘋果不但平價一年四季都可以買到，而且保質期長，營養價值豐富又全面，適合大多數人食用。人們常說“一天一蘋果，醫生遠離我”，這也從側面反映了蘋果的營養價值。…
2018-06-01 11:33炎炎夏季空調容易導致感冒 高血壓患者不能隨意吃感冒藥 炎炎夏季，開空調導致的感冒患者有不少，很多人都是自行去藥店買點藥來治，這種行為對高血壓患者來說，是非常危險的。 北京醫院心內科主任醫師汪芳解釋，因為感冒本身就會導致人們出汗多，相當於產生了利尿劑的作用，本身會有降壓的效果，而且有的感冒藥也會和一些降壓藥產生相互作用，增加了降壓療效，可能會使一些患者的重要臟器發生低灌注，個別老年人可能導致缺血性中風。…
2018-05-31 11:22牛奶產品琳琅滿目 種類那麼多給孩子喝哪種？ 牛奶是人體獲得鈣和蛋白質的重要食物來源，喝牛奶是生長發育期兒童每天的“必修課”。現在，市場上的牛奶產品琳琅滿目，高溫滅菌奶、調制乳、營養強化奶……哪一種才能讓兒童喝出健康？ 高溫滅菌奶、調制奶也有營養 有人說高溫會使牛奶中的營養成分消失殆盡，所以要給孩子喝巴氏滅菌奶，且不能將牛奶加熱到太高溫度。…
2018-05-31 11:20櫻桃是夏季最佳水果 多吃健康又防癌 櫻桃季已經來臨，這種誘人的小紅果不僅廣受中國人的喜愛，也是法國人最愛的水果之一。但是你真的了解櫻桃麼？櫻桃有哪些品種？怎樣吃最好吃？對身體有什麼好處？快來跟隨法國健康雜志《TOPSANTE》一起了解櫻桃吧! 1866年，法國作曲家讓-巴蒂斯特 克雷蒙(Jean-Baptistes Clément)為櫻桃作曲一首，這首歌一直被人們傳唱至今。…
2018-05-30 10:43夏吃姜補陽溫胃促消化！防暑祛寒健脾胃！ 編者的話：俗語說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。姜在我國應用得非常早，《神農本草經》裡就有相關記載，《傷寒雜病論》更是對它的功效詳加闡述和運用。…
2018-05-30 10:43“多喝熱水”不萬能！俄專家警告感冒不要喝熱飲 不少人都認為感冒了應該多喝熱水，但俄羅斯“vladtime”新聞網5月27日的一篇報道卻推翻了這一結論。俄羅斯專家表示，喝熱水隻會加重患者病情，順其自然才最好。…
2018-05-30 08:54多吃檸檬能促進鈣質吸收 預防骨質疏鬆症 檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養成分還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學檸檬健康科學項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症。…
2018-05-29 10:12別不在乎！常吃這五類食物 會讓你老得比別人快 吃得好不好，不僅關乎營養，還會影響衰老速度。美國《讀者文摘》近期梳理了5類可能催人老的食物。…
2018-05-29 09:57西蘭花切碎晾會兒再做 有穩血糖抗癌等功效 西蘭花是公認的明星蔬菜，但怎麼吃更健康？美國《農業與食品化學雜志》刊登我國浙江大學一項新研究發現，西蘭花最健康的吃法是，切碎之后晾一邊，等90分鐘后再烹調。 研究人員將西蘭花切成2毫米厚的碎片，一份立即烹調，另一份放置90分鐘后再烹調。…
2018-05-28 08:47喝紅酒不僅能美容養顏 還有助清除大腦垃圾 人們常說，紅酒能美容養顏。近日英國一項新研究發現，喝紅酒還有助於清理大腦垃圾。…
2018-05-28 08:46上班族多吃哪幾種食物可防輻射？ 都來了解一下 對於上班族而言，在電腦前久坐是一件常事，這也使得上班族每時每刻都在遭受電子產品的輻射。那麼，上班族如何來防輻射呢？下面我們就來介紹一下上班族可以吃的六種防輻射的食物。…
2018-05-24 09:55對抗幽門螺杆菌有這幾個"妙方" 胃部健康它們來守護 大多數受胃痛困擾的人，都知道這種煩人的細菌——幽門螺杆菌，幽門螺杆菌是一種螺旋形的，可以生活在強酸胃液裡面傳染性極強的細菌，受到感染的人，容易出現胃痛、胃脹、食欲不振、消化不良的症狀。更是有研究表明，有七成左右的胃潰瘍和極大多數的十二指腸潰瘍都是因為幽門螺杆菌引起的，感染這種細菌甚至還有導致胃癌的可能性。…
2018-05-24 09:07
看福建
看福建