不同蘋果儲存方式不同！11月的蘋果最耐存 (營養師 藍冰瀅)不同蘋果儲存方式不同： 早熟蘋果 種類：秦冠、花牛等 通常，這樣的蘋果是在夏末秋初成熟的，更適合溫暖的環境，同時保存期也最短，一般隻有7~10天。 室溫放置，保存期不超過2周時，口感最好。…
2018-12-17 14:37
檸檬水白天不能喝?放心喝 (華東理工大學食品學院 金 鑫 劉少偉教授)檸檬水泡濃點好?不必! 有人認為檸檬水要泡濃點好，其實，一片檸檬就可以泡一大瓶水了。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味。…
2018-12-17 14:36別用自來水兌熱水喝！ (內蒙古營養健康促進會副會長 王思露)開水+冷水=溫水?相比之下，這種水是否靠譜其實是取決於“冷水”的質量。 如果說冷水是經過燒開煮沸后晾涼的“涼白開”，那不存在問題。…
2018-12-17 14:36立冬補冬！ 冬季進補記有三句口訣五道菜 11月7日立冬，立冬后一直有“立冬補冬”的習俗。俗語“冬季進補，上山打虎”，但是也不能“盲補”。…
2018-12-17 14:34好身體搓出來！這6處沒事搓搓對身體好 (中國中醫科學院醫學實驗中心博士 代金剛)搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫裡講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的“營養雞湯”。沒事的時候，經常搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。…
2018-12-17 14:34會泡腳的人生病少！但這四個雷區千萬要避開 “寒從腳起”，泡腳既能促進血液循環，還能溫經散寒、活血化淤、祛風除濕。但要提醒大家的是，方法一定要正確! 錯：有些老年人泡腳必備三大件，一盆洗腳水，一個暖水瓶，一台電視機。…
2018-12-17 14:33三七保健熱洶涌而來 聽聽專家怎麼說 現在，隨著生活水平的逐步提高，人民群眾的養生意識也越來越強，一些保健食品也隨之成了公眾的寵兒，就拿人們耳熟能詳的三七粉來說，目前有關三七養生的科普文章鋪天蓋地，甚至被商家包裝成了無所不治的“神藥”。其實，三七在最初時主要應用於外傷止血，如今竟然常常出現在預防腫瘤、防癌治癌的廣告宣傳中，這裡無疑有夸張、炒作的商業行為和成分在裡面。…
2018-12-17 14:30膏方幫你補足腎氣 冬季來臨，冷風嗖嗖一吹，不少女性和一些體虛的中老年人就會出現腰膝酸軟、手腳冰涼、疲乏無力等症狀。江蘇省中醫院腎內科主任醫師許陵冬介紹，出現以上症狀，多是腎氣不足所致。…
2018-12-17 14:28肝是五臟六腑的“好兄弟” 養生要養肝 肝是五臟六腑的“好兄弟” 肝為五臟之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的這些功能是否正常不僅會影響到肝自身，也會影響到其他臟腑。…
2018-12-17 14:25早起兩小時，身體變化大 一日之計在於晨，早睡早起有益健康。但手機、電腦等誘惑使越來越多人成了“夜貓子”。…
2018-12-17 14:22杏仁鬆子茶能養肺 廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏 秋冬燥氣盛最易傷肺。肺外主皮毛、內司呼吸、下合大腸，皮膚干燥、干咳痰黏、腸燥便秘等時令不適，多與秋燥傷肺有關。…
2018-12-17 14:21遠離“暖氣病” 快記住這“八要”“四不要” 供暖嘍！遠離“暖氣病”，快記住這“八要”“四不要” 暖氣熱起來啦！ 供暖季到啦！ 又可以“室外穿棉襖，室內吃雪糕”了~~ 然而，有沒有覺得，暖氣來后你出現了這些不適： 情緒莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮膚發緊、頭暈眼花、胸悶、腸胃不適、身體軟弱無力、出虛汗 …… 如果你同時符合5條以上症狀 那可能患上“暖氣病”了 別著急，掌握以下“八要”“四不要” 教你輕鬆遠離“暖氣病” 舒適健康過寒冬！ 一：講衛生 要清掃家中的衛生死角，特別是暖氣片底部、縫隙以及衣櫃后面、牆角等地方。供暖后，沉積在地面的病原體(如灰塵、細菌等)很容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，讓人鼻咽干燥、煩躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。…
2018-11-21 17:16過量服用維生素C會怎樣？什麼食物富含維生素C？ 維生素是人體必須的營養元素，維生素有很多分類，其中以維生素C最為人們熟知。有人認為，維生素C有增強抵抗力、預防感冒乃至美白美容等的多重功效，因此不僅日常會多吃富含維生素C的食物，還會服用維生素C片補充維生素C，可這真的好嗎？維生素C會過量嗎？如果過量服用維生素C會怎樣？ 維生素C會超量嗎？過量服用維生素C會怎樣？ 要想了解維生素C的超量問題，我們首先要知道人體到底需要多少維生素C。…
2018-06-29 10:05最適合夏季吃的食物 防暑瀉火、殺菌降脂千萬別錯過！ 編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。 7種食材堪稱夏季“良藥” 夏季具有“暑”、“濕”的氣候特點，由於天氣炎熱，人們出汗多、消耗大，常會出現睡眠欠佳，倦怠乏力等不適，出現這些症狀時，除了去醫院診治，也可借助日常飲食來調節。…
2018-06-29 08:59夏天吃啥最養生？這種天天吃的食物是上品 與朋友一起吃飯，看到朋友們點菜開始青睞苦瓜、苦菊等苦寒清熱之品，並振振有詞，以夏季氣候炎熱，需要清火為理由。 其實，苦瓜並不適宜初夏食用。…
2018-06-28 14:30風熱感冒食療方法有哪些？這些食療方讓你恢復健康 到了夏天天氣比較炎熱，如果不注意飲食的衛生和身體護理的話，容易出現風熱感冒，當出現風熱感冒的時候患者會出現全身無力、頭暈、惡心、鼻塞等症狀，有的人認為當感冒的時候喝生姜紅糖水就可以治愈，感冒分為風寒感冒和風熱感冒，一定要根據不同的感冒原因來選擇治療方法。 風熱感冒如何來食療呢？ 1、桑葉薄荷飲 需要五克的桑葉、菊花，3克薄荷，30克苦竹葉，把這些材料全部放在清水裡洗干淨一起放在茶壺裡，用開水泡十分鐘就可以了，可以緩解風熱感冒，具有辛涼解表的功效。…
2018-06-28 11:37水是“百藥之王”！夏季喝水有啥講究？ 水是“百藥之王”!喝水少誘發一身病 水是生命之源，被譽為“百藥之王”。當水分丟失量為體重的1%時，人就會感到口渴，身體機能開始受到影響﹔當丟失量佔到2%，運動機能受到影響，並伴有食欲降低、壓抑感等﹔當丟失量達到4%~8%時，會出現皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等﹔如果丟失量超過10%，就可能危及生命。…
2018-06-28 09:33預防胃癌應該多吃哪五類食物？ 不起眼的食物讓你遠離胃癌 胃癌是我們的胃部發生了惡性腫瘤，大部分的胃癌和平時的飲食習慣有很大的關系，到目前為止隻有通過手術或者化療的方式來緩解胃癌症狀，其實我們生活中有很多不起眼的食物可以防治胃癌。 預防胃癌應該多吃哪五類食物？ 一、大蒜 大蒜是我們日常生活中常見的一種食材，而且是預防胃癌的首選食物，具有一定的抗癌功效，經常的吃大蒜胃癌發病率就會降低，因為大蒜裡面含有一種特殊物質，能夠更好的降低胃液中的亞硝酸鹽含量，從而減少了亞硝酸胺的合成，能延緩細胞的衰老，具有殺死癌細胞的功效。…
2018-06-26 11:17西瓜解暑抗氧化 是夏季水果的“C位”！ 夏季水果品種繁多，讓愛吃水果的人大呼過癮!但是要選擇其中的“C位”，西瓜的票數肯定遙遙領先。 西瓜解暑抗氧化 西瓜清爽解渴，緩解暑熱帶來的不適，而且，西瓜中還含有益於心血管和男性健康的活性成分。…
2018-06-25 09:39養生揭秘：原來營養專家都是這樣喝檸檬水的 最好選擇鮮檸檬 新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。…
2018-06-25 09:38腸胃不適吃什麼食物好? 什麼食物可以緩解腸胃不適? 現代社會的快速發展，快節奏的生活，忙碌的生活加上繁重的工作壓力，很多人的日常飲食都不按時，很容易引起各種腸胃疾病，腸胃的調理必須從飲食開始。現在生活水平提高了，各種好吃的應有盡有，但是越來越多的人更容易出現食欲不振和消化不良等腸胃問題。…
2018-06-22 15:57狂吃冷飲小心傷害脾胃？ 哪些食物更傷害脾胃？ 脾胃是身體健康之本，尤其是到了夏天是養脾胃最好的季節，但是夏天的炎熱有很多的人沒有養成良好的生活和飲食習慣，對脾胃造成一定的傷害，尤其是狂吃冷飲。 吃冷飲會損害到脾胃嗎？ 到了夏天很多的人為了能夠為身體降溫，所以會大量的吃冷飲，當冷飲進入身體內寒氣也會跟著進入，大量的吃冷飲會導致我們人體的胃腸黏膜突然遇冷，讓毛細血管突然的收縮，引起了胃腸道的不適，甚至會出現腹瀉，尤其是對於老人和幼兒來說，他們的身體比較虛弱、抵抗力又差，對身體會造成嚴重的損傷。…
2018-06-22 09:51茶是夏天好伴侶 喝對了才能護心 茶是夏天的好伴侶，但對於心血管病患者也存在一定禁忌，隻有喝對了，才能護心。今天為大家介紹喝茶的學問。…
2018-06-21 10:12夏至：飲食不妨多“吃苦” 溫水洗澡解乏困 夏至時節，除了注意消暑解渴外，情緒上應該盡量平靜，飲食上要盡量清淡，少食用煎炒油炸的食物。同時注意適當運動，保証足夠睡眠。…
2018-06-20 10:09減壓消炎增強記憶力 給你一個多吃黑巧克力的理由 據法國健康雜志《TOPSANTE》報道，由美國洛馬林達大學的兩名研究員進行的兩項研究表明，可可含量為70%的黑巧克力對壓力水平、炎症、情緒、記憶力和免疫力都有積極的影響。 許多科學研究都証明黑巧克力對人體健康是有積極影響的。…
2018-06-19 09:18研究顯示每天喝三杯咖啡可降低患肝臟疾病風險 據美國“僑報網”6月12日報道，研究者對逾1.4萬名美國人進行了26年的跟蹤調查，雖然並未証明因果關系，但研究結果顯示，每天喝三杯咖啡的參與者患肝病的幾率降低了21%。該研究結果將在波士頓召開的美國營養學會年會上進行公布。…
2018-06-15 09:57如何讓水果發揮更好功效？每天什麼時間吃最好？ 相信大部分的人都是很喜歡吃水果的，不同的水果有不同的營養價值，但是基本上每一種水果都是對身體比較好的，但是有些水果不能多吃，不然會上火的，比如說夏天來了，西瓜荔枝以及芒果都已經上市了，很多的人就有可能控制不住自己，吃多了，荔枝以及西瓜如果吃的太多是會上火的，芒果吃的多的話可能會引發過敏的現象，所以吃水果還是適量為好，很多的人都是拿水果來進行養生的，認為每天要吃多少這個水果或者是那個水果是對身體好的，其實除了吃水果的量以及種類之外，還有就是要看准吃水果的時間，把握了准確的吃水果的時間，可以讓水果發揮更好的功效，對身體也是很好的，下面我們就來看一下什麼時間段吃水果是最好的呢？ 1、飯前盡量不要吃水果 很多的人會在吃飯之前感覺到很餓，但是考慮到馬上就要吃飯了，所以不能吃很容易飽的食物，於是就選擇了水果。其實這是一種不好的行為，因為在飯前吃水果的話是會增加飽腹的感覺的，會影響到飯后食物的消化，對腸胃十分的不好。…
2018-06-15 09:34
看福建
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