四粒芝麻元宵的熱量等於一碗米飯的熱量 今天是元宵節，元宵如何放心買、放心吃，長沙市食藥監部門執法人員提醒，購買元宵要注意識別標簽、標識，盡量不要購買散裝元宵。同時不宜一次進食太多，以免引起積食。…
2018-03-02 09:50
紅薯和紫薯哪個營養價值高 紫薯干吃多了會胖嗎 紅薯和紫薯同樣屬於薯類食物，許多人認為紫薯的營養價值應該更高，那麼事實真是如此嗎？紅薯和紫薯哪個營養價值高？紫薯干是大家都很喜歡吃的零食，紫薯干吃了會胖嗎？ 紅薯和紫薯哪個營養價值高 紫薯比紅薯營養。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種種紅薯中不含有的營養成分——花青素，紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，而花青素的作用在於保護肝臟，增強血管彈性，並有抗氧化的作用。…
2018-03-01 10:20春天養生吃點啥？每周吃魚睡眠好智商高 春天養生吃點啥？春吃豆勝過肉! 春天養生吃點啥?眾多營養專家告訴你：吃肉不如吃豆! 干豆黃豆雜豆好搭檔：在所有植物性食物中，隻有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質含量高達35%~40%，所以黃豆被譽為“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“綠色牛奶”。 豆類蛋白質中富含賴氨酸，是與谷類蛋白質(谷類蛋白質中賴氨酸比例低)互補的理想食品。…
2018-03-01 09:39養身保健：咸菜配稀飯並非好早餐 一碗稀飯就著一碟咸菜，或者一碗豆漿配兩根油條，這是我國北方最普遍的早餐形式。經過十幾個小時的禁食，人體需要能量和營養補充，優質早餐可為我們一天的工作提供強大的營養支持，但偏愛咸菜和燙食的習慣，讓早餐給大家的健康拖了后腿。…
2018-02-28 10:11肝火旺者適宜喝紅糖水嗎？這三件事得注意 肝火旺是指人體的肝臟上火了，中醫稱為肝火，是由於肝的陽氣上升過快，導致體內的熱量的集聚，影響了肝經的經脈循環，從而導致肝氣郁結，氣火暴漲，形成的病機。那麼肝火旺的人是否適宜喝紅糖水呢？ 人們都熟知肝臟是人體的一個排毒解毒的器官，如果肝火旺盛就會容易形成血液循環不流暢，會引起身體的不適，引起頭痛、口苦、目赤等症狀，那麼肝火旺的人到底可以喝紅糖水嗎？一般是適宜喝紅糖水的。…
2018-02-27 10:06吃了這麼多年可能都錯了 這些食物不能同時吃 二十一世紀的人們越來越注重食物的挑選，但卻很少有人會考慮食物的正確搭配。我們人體是一個復雜結構，消化食物也是一個復雜的過程。…
2018-02-26 09:29初春養胃正當時！營養專家們都吃這4樣 俗話說“一年之計在於春”，這兩天北京氣溫漸升，天氣晴好。春天是生發之時，陽氣較為旺盛，會使肝氣盛而損脾胃，初春時節如何吃出好“滋胃”，看看營養科醫生們支招! 蘸汁秋葵助消化 秋葵細細尖尖的，一頭略彎，有點像翹起來的手指，也像彎彎的羊角，所以也叫羊角豆。…
2018-02-26 09:28保護腸胃 抗生素降糖藥等七類藥不能空腹吃 在飯后服用一些藥物，一方面可降低潛在的不良反應，如惡心嘔吐和胃部不適等;另一方面，能讓藥物更好地被吸收。近期，美國MSN網站健康欄目請醫生總結了一份不應空腹服用的藥物清單。…
2018-02-26 09:27雜豆、全谷物、番茄醬 營養師廚房常備九種食物 從某種意義上講，廚房是人們飲食生活的一個縮影，你家廚房都有哪些食物？近日，美國《健康》雜志載文，刊出美國紐約營養師朱莉·阿普頓家廚房常備的9種食物，大家不妨參考一下。 1.雜豆。…
2018-02-24 10:34
喝紅酒/漿果汁有益口腔健康 你知道嗎？ 據外媒2月22日報道，西班牙科學家的一項新研究表明，飲用紅酒不僅令人心情愉悅，更對身體健康大有益處。紅酒中的抗氧化物質可以有效預防牙齒表面的細菌附著，防止蛀牙及牙菌斑的產生。…
2018-02-24 10:32
進食過快害處多：品不出飯香還容易肥胖 一直以來，進食過快和晚餐過晚被大家公認為不利於身體健康，易導致肥胖。最理想的做法是保証一定的用餐時間並且及時用餐，只是對於每天都忙忙碌碌的現代人來說，難度甚大。…
2018-02-24 08:56假期結束！身體急需降降火 餐桌快擺上它們 春節假期結束，初春的氣息迎面而來，春主升發，可這乍暖還寒、天干物燥的氣候，一不注意，生發過頭兒就容易“引火上身”。中國中醫科學院研究生院教授楊力和北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師葛欣提醒，頭痛咽干為肝火，心煩失眠為心火，大便秘結為胃火，干咳無痰為肺火。…
2018-02-23 09:58
腸癌高發！多吃六種食物顯著降低風險！ 由於直腸癌的病因還不完全明確，所以至今還沒有特殊的預防辦法。下面列舉的預防措施，主要是為了減少癌變機會和早期發現病人、早期治療。…
2018-02-22 10:14睡覺是最好的休息 人一天到底睡幾個小時好呢 在許多的年輕人都有晚睡晚起的現象，晚上習慣很晚才睡覺，白天也很晚才起來，但是總體而言，睡覺的時間都還比較長。大家知道成年人一天睡多少個小時才算健康嗎？睡覺的時間多了會怎樣？睡覺的時間少了又會怎樣？ 其實睡覺時間是有一個度的，並不是睡得時間越長就越好，或者是睡的時間越短就越好。…
2018-02-22 09:49假期結束！身體急需降降火 餐桌快擺上它們 春節假期結束，初春的氣息迎面而來，春主升發，可這乍暖還寒、天干物燥的氣候，一不注意，生發過頭兒就容易“引火上身”。中國中醫科學院研究生院教授楊力和北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師葛欣提醒，頭痛咽干為肝火，心煩失眠為心火，大便秘結為胃火，干咳無痰為肺火。…
2018-02-22 09:47喝酸奶可不可以減肥？喝酸奶要注意什麼 減肥，一般從飲食以及運動兩個方面著手，由於時間、場地等等原因，很多人根本無法通過運動來減肥，因此很多人都把減肥的願望寄托在飲食方面，節食、代餐、低脂食品等都是飲食方面的減肥方法。這也導致了“吃什麼能夠減肥？什麼食物吃了不胖？減肥吃什麼好？”等問題成為了減肥人群經常討論的話題。…
2018-02-22 08:42春節長假即將結束 如何避免“春節綜合征”？ 春節長假結束，和家人朋友分別，回到工作崗位，你卻感覺身體無法回歸了。不少人感覺，長假過后仿佛得了怪病，出現各種生理或心理不適，這就是所謂的“春節綜合征”。…
2018-02-22 08:37年底各種聚餐接踵來 常吃香蕉和獼猴桃 年底各種聚餐接踵而來，餐桌上往往少不了“大魚大肉”這類硬菜，它們大多都是高鹽、高油、高膽固醇、高嘌呤的代表，經常攝入會對健康造成一定威脅。提醒聚餐多的人，不妨常吃香蕉和獼猴桃。…
2018-02-13 09:39
不吃糖我們會怎麼樣？法媒帶你體驗“零糖”生活 甜食是超重、糖尿病、疲勞、炎症等許多疾病的誘因，他就像是毒品一樣會使人上癮很難戒掉。有沒有想象過當你不吃甜食，身體會發生怎樣驚人的變化？我們會不會像一個吸毒患者在戒掉毒品后一樣躁動不安呢？我們的皮膚會不會變得光滑？這些問題，讓我們跟隨法國時尚雜志《費加羅夫人》來一起尋找答案。…
2018-02-13 09:14
看福建
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