抗抑郁藥並非萬能靈藥 難以根本解決情緒低落 據英國《每日郵報》12月29日報道，英國已成為具有“藥物依賴症”的國家，大約十分之一的成年人在服用抗抑郁藥，但服藥並不能真正緩解情緒低落。 據悉，約有50%的女性和40%的男性經常服用抑制素和止痛藥來降血壓和治療糖尿病，但是這些藥物是否被濫用了呢？ 馬克斯·彭博頓(Max Pemberton)博士表示，對於一些中度至重度的抑郁症患者來說，抗抑郁藥可以幫助恢復大腦中的化學失衡。…
2018-01-03 08:50
壓力大吃什麼食物呢？ 六大食物幫你緩解壓力 壓力是無形的，我們生活學習工作中都會產生一定的壓力，想要緩解壓力就一定要尋找合適的方法。那麼，壓力大該吃什麼食物呢？ 營養沖劑 每天早餐一杯營養沖劑可為大腦提供充足的腦營養素： D HA、卵磷脂，使你頭腦清醒、精力旺盛地工作學習。…
2017-12-26 08:40
走出“冬眠期” 五類食物助您對抗冬季抑郁 據外國媒體12月22日報道，漫長冬季，你是否時常感到疲倦、易怒、缺乏動力？是不是隻想裹緊被子“冬眠”？上述表象說明你可能患有季節性情緒失調，俗稱“冬季憂郁”。常見的季節性情緒失調表現為：疲倦、易怒、注意力難以集中、想吃東西、體重增加，同時想逃離社交。…
2017-12-26 08:35婚姻狀況影響心血管健康？心血管疾病的病因有哪些 近日有研究表示，未婚與一般人群的生存率下降有關。無論是已婚、離婚、分居、喪偶、或是從未結婚的婚姻狀況是否會影響心血管疾病患者的預后尚不明確。…
2017-12-25 09:32如何在陌生城市交到新朋友？法媒支招助你擺脫孤獨 當我們來到一個陌生的城市開始新生活時，結交新朋友就成了必不可少的一項活動。在陌生的環境中培養友誼並不容易，需要勇氣去多多嘗試。…
2017-12-22 08:28孤獨的人更易患糖尿病? 多吃這些食物！ 據印度新德裡電視台12月19日報道，一項研究表明，孤獨會增加人們患2型糖尿病的風險。大范圍的研究顯示，參加社會組織或參加社交活動的人患2型糖尿病的幾率大大降低。…
2017-12-21 08:19
抑郁難過不快樂？ 建議您多吃這7種富含維生素D的食物 隨著冬季漸深，天氣愈發寒冷，我們每個人或多或少都會感覺到自己有些輕度抑郁，似乎我們能看到晨光的次數越來越少，每天早晨也越來越不願起床上班。於是我們開始抱怨天氣陰沉、氣候寒冷。…
2017-12-19 08:53
俄媒推薦5大妙招助你輕鬆學會自我激勵 在當今的社會中，如果代表智商的學歷是一塊“敲門磚”，那麼工作和生活中那些為人處世的方法則體現著你的情商，而情商的高低恰恰是決定一個人能否成功的關鍵。自我激勵則是情商中最重要的一項要素，俄羅斯“NEWS AM”新聞網向我們介紹了5個輕鬆學會自我激勵的方法，下面就讓我們一起來看看吧! 1、多和孩子交流。…
2017-12-19 08:52
減肥很難堅持？美研究：自我暗示有助提高自制力 研究表明，減肥時進行自我暗示能夠有效提高自制力。據韓國fnnews網站12月13日報道，如果減肥期間抵抗不住美食誘惑，可以對自己說“堅持，你可以的”，這種自我暗示十分有效。…
2017-12-14 08:32
飲食影響心情？研究稱年輕人吃肉少易患精神障礙 一日三餐不僅是為填飽肚子，健康飲食也是大家共同關心的話題。據俄新社12月12日報道，美國賓漢頓大學的科學家近日指出，飲食對不同年齡人群心理狀態的影響不同。…
2017-12-13 08:32
臥室顏色干擾睡眠？ 實驗証實白色床品有助於睡眠 您是否有過或正在經歷這樣的事情：花費很多時間嘗試入睡，卻隻能在床上輾轉反復？幾乎每個人都曾遭遇過失眠的困擾，但大家卻都很難解決它。俄羅斯“ELLE”時尚網報道稱，美國國家睡眠基金會日前進行的一項研究結果顯示，當臥室舒適干淨且床上用品是白色的酒店風格時，人們會睡得更好。…
2017-12-12 08:25拿什麼拯救你？兒時心理創傷或影響女性后代 瑞典一項新研究發現，女孩遭受心理創傷除了增加本人成年后患心理疾病的風險，還可能增加她的女性后代這種風險。 烏普薩拉大學研究人員調查了一批兒童時代被卷入第二次世界大戰的芬蘭人及其后代的健康資料。…
2017-12-12 08:24吃香蕉可以讓人感到快樂？香蕉的四大功效 香蕉是人們日常常見的水果之一，其營養價值高，生活中喜歡吃香蕉的人不在少數，而且香蕉還被譽為“快樂水果”。那麼吃香蕉是不是真的可以是人感到快樂呢？經常吃香蕉又有什麼功效呢？ 當人焦慮時，適當地吃一些香蕉真的可以讓人緩解心情，使人感到愉悅。…
2017-12-08 08:16職場新人怎麼做才可以成為職場超人 大學生畢業剛進公司，往往對什麼都不了解，該怎麼在最快的時間內找到自己的定位，歷練成長是重中之重的事情，因為這不僅影響著自己工作的現狀，在一定的程度上也將改變自己工作的將來，所以新人對待職場慎重很有必要。 職場新人不能有的心態 1、有玻璃心 剛入職場沒有經驗的新人最忌諱的是有玻璃心，這時候新人往往會負責一些雜事，比如被上司“派去”拿外賣、買咖啡等，或者一不小心做錯事，被罵了兩句，如果這樣就覺得自己很委屈，那麼在職場上是無法前進的。…
2017-12-07 08:33脾氣越來越暴躁會是躁狂症嗎？該怎麼辦 社會在快速發展，現代人的生活節奏也越來越快，無論是工作還是生活，人與人之間的摩擦越來越多，煩心事也越來越多，很多人會發現自己的脾氣隨著年齡的增長而增長。那麼脾氣越來越暴躁會是抑郁症的表現嗎？ 暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任醫師潘集陽教授在之前相關採訪中表示脾氣暴躁並不代表是躁狂症，並且脾氣暴躁的人得躁狂病的發病幾率與正常人一致。…
2017-12-01 08:19心理壓力大該怎麼辦呢？ 六招幫你緩解壓力 面對生活中的各種競爭，我們的內心難免會產生壓力，壓力大對我們的身體會造成一定的影響，所以我們要學會釋放壓力。下面小編為大家介紹六招緩解壓力的方法吧。…
2017-11-29 08:16有這3種睡眠特征會更長壽！如何判斷睡得好不好？ 人的一生約有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠是維系人體正常身體機能所不可或缺的，因此在一定程度上，睡得好不好也與身體健康和人的壽命有著一定的關聯性。一旦失眠，可不僅僅是睡不好疲倦那麼簡單，還可能讓你更短命。…
2017-11-28 08:25每晚睡夠8小時至關重要 睡眠你該知道的十件事 我們對睡眠了解多少？睡眠對健康、情緒以及壽命究竟有哪些具體影響？英國廣播公司新聞網總結出“關於睡眠的十件事”。 1.每晚睡夠8小時至關重要。…
2017-11-24 08:17
晚上容易失眠？外媒推薦助眠食物改善睡眠質量 想要睡得好，晚飯一定要吃得巧：既不能被飢餓叫醒，又不能因太撐而無法安睡!法國健康雜志《TOPSANTE》為你精心總結了一些有助睡眠食物，快看看都有什麼吧! 夜晚，人體需要分泌睡眠血清素，促進睡眠血清素合成需要S-羥色胺，而色氨酸則是構成S-羥色胺的原料。含有色氨酸的食物包括乳制品、雞蛋、肉、谷物類、豆類等等。…
2017-11-23 08:54患了焦慮症該怎麼辦呢？ 七招幫你緩解焦慮 焦慮症是讓我們坐立難安的疾病，患者一般會感到難受，所以緩解焦慮刻不容緩。那麼，患了焦慮症該怎麼辦呢？下面小編為大家介紹七招方法吧。…
2017-11-23 08:34社交恐懼症是一種病得治！不能與腼腆內向混為一談 “我不喜歡和陌生人說話,我有社交恐懼症!”生活中很多人把這句話當作口頭禪,但在心理咨詢醫生看來,這只是他們給自己扣上的帽子而已。在與人交往過程中有些緊張和焦慮是正常的,而社交恐懼症則是一種疾病,會導致部分社會功能喪失,甚至可能導致網癮、酒癮,甚至毒癮等后果。…
2017-11-17 08:34拉肚子？掉頭發？愛做夢？精神壓力太大有什麼預兆 現代生活節奏很快，我們在競爭的社會中生存著，難免會有壓力的存在。然而過大的壓力卻會帶來一定的危害，因此緩解精神壓力是必須的。…
2017-11-14 08:39老年人再就業好不好？專家：可預防退休綜合征 隨著人們平均壽命的延長，退休不再意味著年老，而是開啟新生活的標志。目前，有很多老人，尤其是60∼70歲的老人，在退休后選擇回歸工作。…
2017-11-09 08:23家長"陪讀"累 吼娃到"心梗"？專家教您這樣做 原標題：家長“陪讀”累 吼娃到“心梗”？專家教家長這樣做 “媽媽吼孩子做作業”已被“吼”成了各種段子，不少小學生媽媽都表示有辛酸的吼娃“血淚史”。如何能把孩子教好還不至於“心梗”？專家表示，為了作業吼孩子得不償失，家長的任務不是給老師當“助教”，而是專注生活教育和情感教育。…
2017-11-06 07:59輕度抑郁症有哪些表現？抑郁症的五大征兆 抑郁症患者在前期會有一些征兆，所以我們要善於觀察，一旦發現有抑郁征兆就一定要治療。那麼，輕度抑郁症有哪些表現呢？下面小編為大家介紹抑郁症的五大征兆吧。…
2017-11-03 08:26為什麼壓力大會對我們身體造成影響？ 我們知道，壓力大會導致我們人體內分泌失調，內分泌失調會導致我們身體產生一系列的變化，那麼，大家知道為什麼壓力大會對身體造成影響麼？ 壓力與人體 壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。…
2017-11-01 08:32約1/5的在職人群存在心理問題 專家：失業人群警惕抑郁症 據報道，近日在上海市衛生計生委主辦的“關注在職人群心理健康”主題活動期間，相關專家給出一組數據：約1/5的在職人群存在心理健康問題﹔而一旦患上精神疾病的代價是高昂的，比如在英國，1/10的人因患抑郁症缺勤。 這個高壓的年代和社會，每個人難以逃避，一邊兢兢業業地工作生活，一邊四處尋找減壓方法。…
2017-10-31 08:24
看福建
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