失眠或是疾病所致 推薦2款藥膳改善睡眠質量 現在都市人，工作、生活方方面面都有較大的壓力，除了飲食不規律外，夜晚失眠也是家常便飯。據統計顯示，美國失眠的患者在人群中達到了7成，而中國城市的調查也顯示2年內發生過或長期遭受失眠困擾的患者佔總人數的四成以上，其中廣州居首，達到67%。…
2017-08-18 08:22
夏季焦慮症該如何緩解？七招幫你緩解焦慮 夏季天氣炎熱，我們很容易煩躁，焦慮。所以夏天要學會調整心態。…
2017-08-17 08:30常發這種照片可能有抑郁傾向！快看你朋友圈有麼？ 你可能抑郁了自己都還沒發現!不過，朋友圈的照片可以透露出你的抑郁傾向哦。有研究表明，人們在心情愉悅時往往會偏向明亮的顏色;在心情低落的時候則會選擇暗色系。…
2017-08-16 08:26焦慮症最有效緩解方法有哪些？七招幫你緩解焦慮 焦慮症會讓我們坐立難安，無法靜下心來做自己的事，甚至會影響到我們的生活。所以，緩解焦慮刻不容緩。…
2017-08-14 08:15低齡出國 警惕“選擇性緘默症” 孩子需盡早診治，拖到青少年和成年階段可出現慢性抑郁 害羞的孩子到了陌生的環境，遇到陌生的人，難免緊張焦慮，說話減少。少數兒童焦慮過度，大腦出現“戰斗或者逃跑”反應，導致完全說不出話來，容易被人誤解為故意作對，也可能被人當成自閉症。…
2017-08-11 08:31
旅行旺季必備！5招克服“恐飛”心理愉快出行 緊張慌亂、呼吸困難……您乘坐飛機出行時是否出現過以上症狀呢？別擔心，這只是“恐飛綜合症”在作怪。法國時尚雜志《費加羅夫人》為您帶來應對“恐飛”心理5大策略，助您愉快出行。…
2017-08-11 08:26研究：工作中難敞心扉系影響男性心理健康主因 據澳大利亞《澳洲人報》8月9日報道，英國一家機構表示，工作是男性產生心理健康問題的“罪魁禍首”。 英國心理健康慈善機構Mind指出，許多男人在一個“男性文化”的行業工作，這可能妨礙他們敞開自己的心扉，表達自己的情感，而且其中的很多人不敢與上司談及他們的工作對健康帶來的影響。…
2017-08-11 08:25調查：超50%上班族會因上司的話而疲勞感加倍 據新加坡《聯合早報》8月8日報道，日本的一項調查顯示，超過50%的上班族會因上司的話而疲勞感加倍。 該調查在6月對1000名在東京都內工作的20歲至59歲男女中展開。…
2017-08-10 08:30發朋友圈配圖隻選黑灰色？該注意調節情緒了 據澳大利亞《澳洲人報》8月8日報道，研究表明，情緒低落很可能會影響人們挑選和分享的照片類型。人情緒低落時選的照片會更易偏向黑色、灰色。…
2017-08-10 08:30壓力無法排解怎麼辦 怎樣才能減輕壓力 生活中因為各種煩事而壓力太大怎麼辦？現在的人多多少少會因為各種生活中的壓力而情緒不穩定，無法排解，怎麼樣才能減輕壓力？現在一起來看看。 多多走動 身體上的活動是一種很好的心情調節劑，因此，工作間隙一有空閑，就起身到處走走，即使是下樓買一杯咖啡也能收獲不錯的減壓效果喔。…
2017-08-09 08:33天氣炎熱持續高溫 小心“情緒中暑” 持續高溫天氣不僅易讓人“身體中暑”，也易讓人出現情緒煩躁、記憶力下降、對事物缺乏興趣等現象，心理學稱之為“情緒中暑”。武漢一位老先生還因“情緒中暑”誘發心梗。…
2017-08-01 08:40睡眠不足有百害 介紹幾個有助睡眠的穴位 生活中很多人生活習慣不好，經常熬夜或是加班，晚上睡得晚早上起得早，或是晚上不睡白天睡，長期下來可能導致睡眠不足，其實睡眠不足的危害是很大的。 睡眠不足有百害： 1、加速皮膚衰老。…
2017-07-24 08:09華佗傳授的四個睡覺戒律，人很難變老！ 說起睡眠，很多人都不拿睡覺當回事。戰國時名醫文摯對齊威王說：“ 我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物隻有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失百天也難以恢復。…
2017-07-19 08:32女性鬧情緒，惹來一身病 都說“女人是情緒化動物”，英國一項研究証實了這一點：很多瑣事都能讓女性發脾氣，如果把她們鬧情緒的時間加起來，每年可達10天。發脾氣事小，惹一身病事大，女性要格外警惕“情緒病”。…
2017-07-18 15:02一上班就情緒糟糕腦子打結 可能是它在搞怪 現在的班，真的是不上也罷。看誰誰煩，做啥啥累，每天都感覺自己的人生在被蹉跎，一進辦公室就像借借哪吒的風火輪踩上就溜，……這些情緒是不是都似曾相識呢？可能是你自己也有這樣的體會，也可能是你從你的朋友那裡聽來的這樣的體會，如果真的是這樣，你可能要警惕，自己（或是朋友）是否得了辦公室綜合征了。…
2017-07-18 10:09大腦一天有7個黃金時段，趁大腦“生鏽”前抓緊保養 人人都渴望有一個聰明的大腦，但年齡不饒人，身體會衰老，大腦功能也會隨之下降，很多人都開始抱怨“腦子不夠用了”。 記憶力下降、大腦反應遲鈍、注意力不集中，你是不是深有同感？其實，大腦有自己的變化節律，順應而為會讓你的大腦更富有能量。…
2017-07-17 09:45自拍多了真的會讓人變老變丑？ 據報道，英國著名時裝博主Mehreen Baig每天發至少50張自拍照片到社交媒體，一段時間以后網友發現，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。對此，有醫生表示，頻繁自拍使其臉部長期曝光於手機發射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現早衰。…
2017-07-17 09:37美心理學家：孤獨感會使人變得更加以自我為中心 據俄新社6月21日援引美國優睿科(EurekAlert!)科學新聞資訊平台消息稱，美國芝加哥大學的心理學家們研究稱，孤獨會使人變得更加以自我為中心，這反過來又會使人們感到更加孤獨。 為了研究孤獨感與自我中心主義之間的關系，心理學家們在11年內跟蹤觀察了共229名年齡在50到80歲之間的研究對象。…
2017-07-06 08:38失眠也是一種病 巧用安神靜心的中醫藥膳 隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不當，人的精神經常處於緊張狀態，引起失眠問題，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但所謂“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。…
2017-07-04 08:18春困，秋乏，夏打盹 夏季經常犯困怎麼辦？ 春困，秋乏，夏打盹 “夏打盹”在醫學上也稱為“夏季倦怠症”，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。 鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。…
2017-07-03 08:17青春期發育有“五律” 孩子長個兒要趁早 醫學研究表明，一旦青春發育結束，孩子的骨頭就會關閉，長個子就沒有了機會，所以家長知道孩子青春發育何時結束是一個很重要的時間點。一般而言，青春期發育有五大規律。…
2017-06-28 08:14明明很困可就是不想睡？你這是睡眠拖延 每天晚上明明困得不行，可偏偏就是不想睡，躺在床上看看朋友圈、刷刷微博，一不小心就到半夜一兩點，早上還得那麼早爬起來上班，能不頂著黑眼圈嘛。這是典型的睡眠拖延，在年輕人中尤其常見。…
2017-06-27 14:54每分鐘7例癌症新發 這些不起眼的癌症信號 近期，國家癌症中心發布了中國最新癌症數據，匯總了全國347家癌症登記點的數據。這些血淋淋的數字讓人更清楚地意識到：癌症其實就在你身邊。…
2017-06-27 14:52選擇哪種運動方式最合適？看情緒！ 為什麼很多人會愛上跑步?他們說跑步時可以放空自己，什麼都不想。 但人都是有情緒的，情緒決定了你的運動狀態，情緒也能決定你的運動方式。…
2017-06-26 10:06每天看手機3小時 中國人沉迷手機全球第二 智能手機的功能越來越豐富，訂餐、打車、網購、理財、交友等都能輕鬆完成。短短幾年，手機從一個通訊工具，變成了生活必需品，隨之而來的是手機成癮問題越來越嚴重。…
2017-06-26 08:20柴米油鹽煙酒茶！腫瘤患者這麼吃才營養健康 腫瘤的發病原因非常復雜。但總的來說，真正的內在基因因素隻有5-10%，外在因素佔了90-95%，而由外在因素引起的腫瘤是可以預防的。…
2017-06-23 08:32
看福建
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