人際關系的重要性有哪些？人際關系的四大重要性 與人交往是生活中不可缺少的一部分，隻有與他人相處，我們才能夠更好的生活。那麼，大家知道人際關系對我們有多重要麼？下面小編為大家介紹四大人際關系的重要性吧。…
2017-10-27 08:21
你花在睡覺上的時間為何越來越少？ 睡眠是生活中的一件大事，時間足夠、質量好的睡眠可以給你帶來一天的精神抖擻。相反，長期的睡眠時間不足、質量差將會給你的健康帶來危害。…
2017-10-12 08:26這些成癮行為正扼殺青少年的健康 你還不警惕嗎？ 無法控制、長期做著同樣一件事情，喜愛著某件事物，甚至成了癖好……這些行為在日常很常見，但是當超出一定程度，對身體造成損害時，卻變成了成癮性心理疾病，尤其是青少年，更易中招。在南方醫科大學南方醫院“2017世界精神衛生日”義診活動上，南方醫院精神心理科主任張斌教授提醒各位家長要小心青少年的成癮行為。…
2017-10-12 08:14抑郁症多由憂思過度所致 調治抑郁症中醫有忘憂湯 中醫認為，抑郁症多由憂思過度所致。病在心脾，致病機理，皆與七情內傷有關，或憂思不解，或所欲不遂，或惱怒驚恐，久則傷及臟腑，導致臟腑功能失調，氣血失和，進而產生氣滯、痰結、血瘀，以致心失所主，神志異常。…
2017-10-11 08:51
工作壓力大苦兮兮？3種簡單運動幫助舒緩身心 日常生活中的疲憊、加班、工作壓力總是使我們苦不堪言。而多花時間在身體健康上又是必不可少的。…
2017-10-10 08:16經常情緒低落怎麼辦？ 六招幫你緩解情緒 情緒低落時，我們往往會出現過激行為，胡思亂想，那麼如何去調整自己的心態？讓自己好過些，不被情緒所主導，從而不至於影響自己的生活、工作或者學習。小編推薦六個緩解情緒的方法。…
2017-09-30 08:25國慶出行高峰孩子得流感怎麼辦？知名專家為你支招 普天同慶的國慶節又來了，許多家長都會選擇在這時候帶著小朋友出去領略祖國的大好河山，開闊孩子的眼界，充實他們的假期生活。但其實，帶著小朋友出去旅游是一件非常不容易的事情，而且，國慶出行人多，很容易流感肆虐，如果旅行途中孩子不幸得了流感，一般有什麼症狀？得了流感家長第一時間應該怎麼處理呢？就相關問題，家庭醫生在線採訪了廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師熊偉，請他為廣大家長做了一個科普。…
2017-09-30 08:23中醫失眠分三型 不同年齡有偏重 失眠是一種常見的生理心理疾患，主要表現為入睡困難，多夢易醒，睡眠質量下降，白天頭昏、乏力、精神不振，總睡眠時間減少。人在各個年齡段需要的睡眠時間不同，在5~10個小時之間，兒童睡眠時間較長，成年人的睡眠時間大概在8個小時左右。…
2017-09-28 08:38國慶中秋雙節將至 你患上了假前綜合征了嗎？ 編者按：隨著社會發展，心理健康越來越受到人們的重視。“自古逢秋悲寂寥”，秋天一個情緒易於波動的季節。…
2017-09-28 08:35每天冥想15分鐘有益身心健康 身體能發生12個變化 有越來越多的研究証據表明，每天冥想15分鐘就會對身心健康產生有益的影響。 每天冥想15分鐘有益身心健康，可以體現在多個層面。…
2017-09-25 08:10長期抑郁更易形成濕熱體質 養生6原則需注意 不同的人，有不同的身體體質。濕熱體質是一種較為常見的體質，這種體質的人容易長口瘡和濕疹。…
2017-09-20 08:25研究：因加班睡眠不足5小時者患抑郁症風險大 2016年9月，日本勞動基准監督署將過勞自殺的電通新員工高橋茉莉認定為工傷。這成為日本社會開始密切關注長時間勞動問題的轉折點。…
2017-09-20 08:23研究：因加班睡眠不足5小時者患抑郁症風險大 2016年9月，日本勞動基准監督署將過勞自殺的電通新員工高橋茉莉認定為工傷。這成為日本社會開始密切關注長時間勞動問題的轉折點。…
2017-09-19 08:33生活工作等壓力巨大 當有抑郁情緒時如何自我調節？ 生活、工作等壓力巨大，很多白領出現了抑郁的情緒，甚至患上了抑郁症，導致失眠、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位疼痛、性欲減退等疾病，身心備受折磨，嚴重者出現輕生的念頭，抑郁症要早發現早治療，那麼，當有抑郁情緒時如何自我調節？ 跳繩 該項目不僅能增加人體心血管、呼吸和神經系統的功能，而且還能放鬆情緒，跳繩前可以先讓足部、腿部、腕部、腳部做些准備活動，跳繩后則可以做些放鬆運動。 爬山 抑郁症患者常常感到缺乏進取心，爬山運動可以激發患者的激情。…
2017-09-18 09:03秋天情緒低落、渾身沒勁？可能缺營養 情緒低落、皮膚干燥、渾身沒勁、秋季脫發……入秋后，很多人被這些不適困擾。除了氣候的原因，缺乏某些營養素也可能讓你遭遇“多事之秋”。…
2017-09-18 08:40情緒低落、皮膚干燥？入秋后這些不適可能缺營養 情緒低落、皮膚干燥、渾身沒勁、秋季脫發……入秋后，很多人被這些不適困擾。除了氣候的原因，缺乏某些營養素也可能讓你遭遇“多事之秋”。…
2017-09-11 08:26研究顯示睡眠少影響心理健康和記憶力 睡眠不足容易讓人頭腦不清，這應該是多數人的直觀感受。英國利茲大學發布的一項新研究則進一步指出，睡眠不足會影響一個人的心理健康以及記憶力。…
2017-09-08 08:35情緒抑郁讓你衰老的更快 防衰老需多運動 保住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性為了抗衰老，採取了很多措施，飲食調理、各種昂貴的保健品、護膚品等，但是收效甚微，為什麼會這樣呢？下面我們就來說說如何抗衰老： 5個壞習慣加速衰老 1、不良的生活習慣 長期過度地吸煙、酗酒不但對身體健康有傷害，而且還會加速皮膚的老化，從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。…
2017-09-06 08:36澳研究：睡眠不足可導致焦慮和記憶力衰退 據《澳大利亞人報》9月5日報道，研究人員通過相關研究証實了睡眠不足會對人體造成毀滅性的影響。 研究人員近期對1000多名英國人進行了一項深入的調查，研究結果表明，睡眠不足會導致記憶力衰退，而且會增加人們患抑郁症、焦慮症的風險。…
2017-09-06 08:29不餓為啥還拼命吃：降低焦慮 緩解孤獨 很多人常有這樣的體驗：工作壓力大，熬夜加班的日子，飯量變得很大。或者有時覺得不餓，但總想吃東西。…
2017-09-06 08:28法媒解密睡眠誤區：作息規律決定睡眠質量 睡眠是良好的生活狀態的基礎：睡眠能恢復體力，讓皮膚煥發新生，還能減肥和消除黑眼圈。但是很多人都沒有養成正確的睡眠習慣，在奔波勞累了一天后，如果身體不能得到充分休息，就會對健康產生不利影響。…
2017-09-05 08:38壓力大對我們身體有哪些危害？少壓力多健康 壓力大會造成我們體內內分泌失調，然后會對我們的身體造成一定的影響。那麼，壓力大對我們的身體有哪些危害呢？下面小編為大家介紹六大壓力的危害吧。…
2017-09-04 08:31入睡難成為流行病 數綿羊能快點入睡嗎？ 編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。…
2017-08-31 08:21失戀女子患上"心碎綜合征" 心碎綜合征如何緩解？ 人真的會"心碎"嗎？近日，武漢一女子因失戀后過度悲痛導致患上"心碎綜合征"！ 據報道，在剛剛過去的七夕節，很多情侶們都在甜甜蜜蜜地過節日，但武漢一名女子因剛剛失戀，原本在家就精神不好，突然感覺出現胸悶喘不上氣、心口劇痛的症狀，家人趕緊把她送到了醫院。經醫生診斷，這是典型的應激性心肌病，也叫"心碎綜合征"，經過吸氧、保護心肌等對症治療和心理疏導，女孩的胸痛症狀完全消失。…
2017-08-30 14:16研究：對好友依賴度較高 青年心理更健康 據美國Newser新聞網8月23日報道，美國《幼兒發展》雜志21日發表的一項研究顯示，在高中時期享有超高人氣的學生並不預示其能夠保持長期的幸福感。 據報道，研究人員對169名15歲高中生進行了為期10年的跟蹤調查。…
2017-08-29 08:32
看福建
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