無糖飲料能減肥？營養師：無糖飲料並不適合減肥人士

營養師提醒

無糖飲料其實是甜味劑飲料，熱量較低，但不能達到減肥效果

無糖奶茶只是不另外加糖，奶茶本身就含糖分和植脂末等，長期飲用不利於健康

低糖無糖飲料佔據了便利店冰櫃的“C位”。 (記者柯愷筠攝)

標榜“健康生活”的低糖或無糖飲料成為許多市民購買飲料的首選。昨日，記者走訪多家商超發現，此類飲品逐漸贏得貨架“C位”，不少飲料品牌紛紛推出此類新產品。

無糖飲料真的無糖嗎？這種飲料是否有助於減肥？營養師告訴記者，目前市面上的大部分無糖飲料其實是甜味劑飲料，可以代替高糖高熱量的飲品，為甜癮重的消費者提供“緩沖選擇”，但並不能達到減肥效果。

現象

低糖無糖飲料

成為行業新風口

在江頭福隆國際的一家便利店內，4個兩米高的冰櫃被各色飲料填滿，其中一些標有“0糖、0脂肪、0卡路裡”字樣的飲料被擺放在醒目位置。店員吳小姐說，不少顧客向她咨詢低糖無糖飲料，也有顧客買飲料時仔細研究營養成分表。從年初開始，她就主動提高了此類飲料的進貨量，目前店內低糖無糖飲料進貨量達到飲料總量的65%左右。

一些供貨商也在調整貨品。烏石浦南路附近的一家便利店的店員告訴記者，一些飲料公司已將他們專櫃主推的飲料調整為油切麥茶、烏龍茶等“減肥茶”。

低糖無糖產品儼然成了飲料行業的新風口。根據凱度消費者指數研究報告，69%的中國受訪消費者聲稱正在嘗試減糖產品﹔低糖無糖飲料2019年的銷量增長13%，遠高於飲料總體0.6%的增長率。

據悉，可口可樂、伊利、青島啤酒、銀鷺等多個品牌紛紛推出低糖無糖新產品。